如何预防肛裂？ 为了预防肛裂，首先要调理便秘，同样的撕裂伤口发生在菊花和手上，手上伤口好得快，菊花却难愈合，这是因为肛门要排便，而肛裂患者又多有便秘，菊花每天反复撕裂，加上大便污染，伤口就难以愈合，所以治疗肛裂首先要调理便秘。这需要多管齐下，多喝白开水，改变排便姿势，加速大便排出，缓解便秘。
最好养成晨起排便的好习惯。"早晨起床后，人的体位由平卧改为站立，加上胃肠的蠕动增强，均有利于促进排便。"晨起适度运动如做操、打太极拳、练气功等，可以防止便秘。"
一天一次大便最为适宜。若粪便在结肠、直肠内停留时间较长，水分被重度吸收，就容易干燥秘结。但一日数次大便，又会因排便刺激而加重疼痛和损伤。为使大便通畅，患有肛裂者应多食用含丰富纤维素和维生素的果蔬，避免辛辣、煎炸等食物，防治便秘。
苹果、桃子、杏、梨、香蕉等水果，芹菜、菠菜、韭菜、苜蓿、黄花菜、茭白、竹笋等蔬菜，都含有丰富的纤维素和维生素，可使大便柔软而易于排出，从而减少干硬粪块对肛裂创面的刺激。芝麻、蜂蜜、植物油、核桃也能润肠通便。肛裂病人应忌食或少食刺激性饮食，如白酒、黄酒、辣椒、生姜、葱、蒜等，这些饮食可加重便秘，使肛门直肠充血明显，诱发肛裂。
除了便秘的原因，还有就是因为肛门位置特殊，难以保持清洁，也容易受到压迫，所以为了促进肛裂患者的恢复，必须做好肛门护理，具体就是以下几点
（1） 保持肛周清洁
因为肛门的多褶皱结构，你越使劲，大便就越深入肛部，最后大量细菌繁殖，加重伤口水肿，引发炎症，所以只有水冲才能将粪便清理干净，在家有智能马桶当然是最好不过的，可外出时就有点麻烦了，这时就可以用肛肠冲洗器来帮助你便后清洁，冲洗后最好还要再进行消毒，用肛部消毒巾轻轻擦拭，即可达到消毒效果，把看不见的细菌统统消灭。
卫生巾可以吸收这些污物，但它缺乏良好的透气性，反而加重了闷热潮湿。针对这种情况，最好是用透气促愈巾，医用纱布材质，能有效吸收肛部渗液，保持伤口干爽。每片独立的包装，也方便携带更换。
（2）久坐时悬空肛门
由于人体是直立行走的，受到地心引力的影响，以及让每个身体都会向下的重力，这几个原因全都会使肛门的压力增加，还因为人体的肠道是弯弯曲曲的，每天肠道采用蠕动的方式，因此，我们每天还长时间坐着或长时间的站着，就会再次增加肛门的压力，最后导致压痛伤口，所以如果要久坐，需要准备个肛部促愈垫，架空肛门透气，促进静脉回流，加速消肿。
温馨提示：症状严重者应手术。一般经过上述处理和生活调理后，多数肛裂患者可以痊愈。但临床上也经常碰到病情反复的病人。如果肛裂一旦转为慢性，局部保守治疗效果比较差，因此，及时就医比较重要。肛裂患者一般不提倡手术，注意饮食，日常做好肛门护理，如果觉得上述预防方法太麻烦，建议准备一套肛门促愈包，对于经久不愈、保守治疗无效，且症状严重者才推荐手术治疗。至于那些经久不愈、已形成陈旧性肛裂，甚至形成皮下瘘的病人，就应考虑采取手术治疗。
