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冬瓜不要炖着吃了,加1个洋葱,试试这样做,营养解馋,比肉还香

常驻编辑 饮食文化 2022-11-14 冬瓜   洋葱   装进   切成   玉米面   饼子   解馋   菜刀   胡萝卜   面粉   均匀   营养

三餐美味,四季幸福,大家好! 一日之计在于晨,早上起来吃一顿营养丰富的早餐,对保障身体健康,维持体能特别重要。今天,我要教大家用冬瓜和洋葱做个好吃的早餐饼。这个饼子的做法非常简单,味道清单,香味十足,营养丰富,给身体充个电。赶紧来看看吧!Ni3拜客生活常识网

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【冬瓜洋葱面饼】Ni3拜客生活常识网

【基本材料】冬瓜,洋葱,胡萝卜,鸡蛋,面粉,玉米面,食盐,胡椒粉,食用油Ni3拜客生活常识网

【基本步骤】Ni3拜客生活常识网

1.首先,准备一块冬瓜,用清水将冬瓜表面清洗一遍,然后取出来控一下水。接着,把冬瓜放在案板上,要先用菜刀将冬瓜皮切掉,再把它切成大块,把冬瓜瓤切出去。最后,把冬瓜块先切成片,再切成条。全部切完之后,将冬瓜条装进碗中。Ni3拜客生活常识网

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2.取出一个洋葱,先把它放在案板上,将洋葱根切掉,再把它对半切开。把洋葱放在清水中浸泡5分钟,这样可以去除部分洋葱的辛辣味,在切的时候就不辣眼睛了。最后,把洋葱取出来控一下,切成细丝。切完后,将切好的洋葱丝放在冬瓜碗里。Ni3拜客生活常识网

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3.拿出一根新鲜的胡萝卜,先放在清水中,把它的外皮清洗干净,然后控干水。把胡萝卜放在案板上,用菜刀切掉两头不要,再将外皮全部削掉,接着,就可以改刀了,先把它切成片,再把胡萝卜片全部切成细丝。切好后,将胡萝卜丝放进冬瓜里,一起待用。Ni3拜客生活常识网

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4.现在要给蔬菜丝进行简单的调味。先给装着蔬菜丝的碗里放进去一些食盐,再加一些胡椒粉进去,然后,就要用筷子把调料和食材翻拌均匀。接着,将两个洗净的鸡蛋打进碗里,再次用筷子进行搅拌,把鸡蛋搅散,再把食材都给搅拌均匀。Ni3拜客生活常识网

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5.准备一勺子玉米面,倒进蔬菜丝里,用筷子翻拌均匀。然后,再拿出一些面粉,先给碗里加入一些,等翻拌均匀之后,再次加入面粉进行翻拌。就这样,少量多次的加入适量的面粉,并且要快速的搅拌成菜糊。Ni3拜客生活常识网

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6.取出家里的电饼铛,给锅里倒进去一些食用油,用小刷子刷均匀,开中小火加热。等油热了,将拌好的菜糊倒进锅里,用铲子将菜糊铺平整,再给上面再撒上一些黑芝麻。然后,盖上盖子,用中火小烙4分钟。Ni3拜客生活常识网

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7.时间到了,打开锅盖,将饼子翻一面,继续烙2分钟。时间到,不要着急出锅,打开锅盖,再次翻面烙一分钟,要这样多翻几次,直到将饼子两面都烙成金黄色了,就可以关火了。Ni3拜客生活常识网

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8.用铲子将饼子盛放在案板上,用菜刀将它切成小块的,然后,装进盘子里,就可以端出去和家人一起分享了!一个金黄酥脆的冬瓜洋葱面饼就做好了!这样做出的饼子,里面有冬瓜和洋葱,香味十足,营养丰富,非常适合蛋做早餐食用。喜欢就赶紧做一个吧!Ni3拜客生活常识网

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【爱心小贴士】Ni3拜客生活常识网

1.洋葱经过清水的浸泡,可以去除一些辛辣味,切的时候就不辣眼睛了。Ni3拜客生活常识网

2. 给菜糊上撒上一些黑芝麻不仅可以增加香味,做出的饼子也更加诱人。Ni3拜客生活常识网

今天的冬瓜洋葱面饼就分享到这里了,每天我都会为大家分享一道家常美食,感谢大家来观看,喜欢的朋友帮忙点赞、关注哦!明天再见,谢谢!Ni3拜客生活常识网

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