30多岁的你是不是也觉得养老是离我们十分遥远的一件事？
一个大学同学，今年刚好35岁，前段时间总是和我说他最近常常感觉人没有精神，只要不工作，平时在家的时候总想睡觉，总觉得十分疲惫，整个人就是没有精神，而且他说他感觉房事很吃力。
我一想，这不应该呀，30多岁的年轻人不正是身强力壮的时候吗，怎么会感觉身心疲惫呢？又不是从事重体力劳动，所以我就推荐他去医院检查一下，他说他有点不好意思，特别是可能要检查那方面他会感觉有点尴尬。我就各种开导他，最终他还是去医院看了医生。医生说其实他这样的情况也不是个例，现在很多年轻人都存在他这样的现象。最主要的原因还是熬夜，喝酒，熬夜喝酒导致的。
还别说，我这个同学确实这样，他是做销售的，常年在外出差，经常喝酒应酬，而且每天睡觉基本上都是12点以后了。医生说他这样的吃药只能治标不治本，要想从根本上解决，还是要戒酒和停止熬夜，再加上适当的体育锻炼，才能真正地恢复。同学听完以后，后悔死了，从那以后他开始锻炼身体，不再熬夜，见到他的时候给人的感觉也不一样了，最起码不像曾经那样憔悴了。
一个30多岁的年轻人，身体就不行了，就出现各种问题，你说要是照这样的发展速度，60岁的时候还不成了药罐子了？又谈什么养老呢？或许在60岁以前身体就被糟蹋得不行了。
随着科技的发展，特别是手机的普及，越来越多的年轻人养成了熬夜的习惯，睡觉时间从9点推迟到了10点，然后随着对手机的沉迷越来越重，很多人的睡觉时间甚至推迟到了11点以后。而且很多企业和公司上班时间从早晨八点调整到了9点，这就更方便了年轻人熬夜。
熬夜是最伤身体的一件事，特别是喝酒熬夜那更是伤身体。很多人却对此不以为意，认为只要每天的睡眠时间保证8小时候就好了，但是很多人不知道虽然我们的失眠时间达到了，但是我们身体的很多器官没有得到很好的休息，或者说它们的休息时间出现了紊乱，比如说我们的肝脏，最佳的休息时间是晚上11点到1点，这个时候正是我们很多年轻人的夜生活开始的时间，如果这个时间在去喝酒的话，那么晚了，这就严重加重了肝脏的负担，久而久之肝脏就会慢慢病变。
我们身体的其他器官诸如胆囊，肾脏等等，因为没有得到充分的休息，因而就会出现问题，这就会导致它们的功能出现下降的现象，甚至分泌各种液体的时间也会出现紊乱，从而导致我们的身体变差。这就是为什么现在很多年轻人总是感觉疲惫，精神不佳，做事没有激情，总是想睡觉，不同程度体虚的缘故。
现在很多年轻人总是认为自己还很年轻，30多岁，养老这个问题离他们还很遥远，再加上现在很多人认为只要年轻的时候多存点钱以后就不用担心养老问题了，这实际上就是一个彻头彻尾自欺欺人的谎言。
俗话说身体是革命的本钱，没有一个好身体又哪里来的安享晚年？年纪大了每天住在病房里那叫做养老吗？年纪大了经常往医院跑那是养老吗？年纪大了每天药不离口那是养老吗？在我眼里那只是在给医院创收仅此而已。
就像我同学去看医生的时候医生说的一样，年轻人不要认为养老是一件遥远的事情，今天我们每多熬一个夜晚，我们的身体就会变差一点点，久而久之可能我们都等不到养老那一天了。这并不是危言耸听，今天我们国家很多长寿的老人他们年轻的时候都是早睡早起，而最近这些年年轻人猝死的事件却时有发生，这就是给我们敲响了警钟。
