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时间过得真快，一转眼半个月又过去了，我们刚刚送走了20是节气的小满，又迎来了新的节气“芒种”。小满和芒种两个节气，反映的都是有关农作物的成熟和收成情况。芒种，这个节气，大麦小麦都已经成熟了，人们要抓紧时间抢收。
那么芒种这半个月，在饮食上应该吃什么养生呢？
这个节气应该多吃一些清淡，去暑生津的食材原料，来补充人体的能量消耗。例如：尽量多吃新鲜时令的蔬菜、时令豆类、时令水果这些食物。常吃多吃能够起到提高人体抗病能力。
今天我就为大家设计一道食疗养生菜，目的是让那些受这些毛病困扰的人，在这个节气通过食疗改善自己的身体状况。说到这儿，今天要介绍的食疗菜是鸭肉花生煲冬瓜，这是一道汤菜，在这个半个月芒种节气。常喝此汤对利水、消肿、没有食欲，胀肚不爱消化或者成天犯困的人有一定疗效。
食材原料：
鸭肉250克，花生米50克，冬瓜100克，精盐，味精适量
制作方法：煲汤
