变得日渐成熟老练。
这种心理防御，
就是人为了适应具体的环境，
用神经活力的最低代价，
重新调整自己活动的能力。
许多人，长期保待着详细地记日记的习惯，
记日记是自我分析的一种最好形式。
通过记录和检查他的生活细节，
内心世界，
人生态度，
一个人可以形成一种超越自我的巨大力量。
因此，
为了将来，
应该试着学会那些,
的确可以促进你行为的方法。
在早晨就预想一下,
这一整天会有什么事情发生。
即便使你忿恨的事尚处于隐蔽状态，
你也不要回避，
不要与自己捉迷藏。
你应该尽力去发现,
最有价值的处理方案和高尚的行为方式。
现实不一定是人们安排的那个样子，
但如果你对未来的事态有所料及，
就不至于陷入束手无策的境地。
这样也使你能够公平，
有效而理智地对待复杂的问题，
而不由于无所拘束的感情堕入歧途；
感情这东西给人以忠告的机会实在不多。
没有自我克制，
一个人就是不够格的。
怎样学会这种镇静的艺术呢？
一个人使自己忍住性子,
并不受其左右的能力，
也是其有个性，
能自控的象征，
假若你的脾气暴躁，
在每天的时时刻刻里,
都试着将自己塑造为一个情绪稳定的人。
这意味着,
无论对外在的,
还是内心的,
那些你所不喜欢的事情，
你都应作出冷静沉着的反应。
在有些人心目中,
这种作法只能在舞台上表演，
现实中是行不通的。
而这正是一个能成为优秀人方式。
日久天长的训练，
会使这种品质固定化，
并改变人的性格。
一个人的“我”是伟大而多面的。
人人都有与自己生死相依的某个全新的世界。
