抄书打卡第12天，今天分享的文章《消极情绪不能留》
如果想要生活得充满动力，那么就不要再为一些无谓的事而暴躁或是焦虑，我们应该学会让自己保持平和的心境。
首先第一步，我们要尽量减慢生活的步伐，让自己的节奏缓下来。
很多时间 ，长时间强烈的外界刺激会像毒药一样侵害人的肌体，扭曲人的精神。
第二，聆听自然的声音。好好 感受由自然带来的平静与力量，记住自然会时刻帮助你。
我们每个人都有情绪低落的时候，感觉被压得喘不过气来的时候，我们可以放慢脚步，努力让自己心平气和。让自己心平气和的方法很多，跑步，练字，看书，静坐。听音乐等等。
有时候我们总是为一些小事而脾气暴躁，发过之后总是后悔。总是控制不好情绪，不知它何时爆发。情绪到来的时候，不仅伤了爱人，伤了亲人，伤了孩子，伤了朋友。如何保持平和是我们每个人都应该学习的目标，平气和才能让我们能够冷静思考，努力前行，才能使我们家庭和睦。
让我们一起学习起来。智慧的路上一定有你！
#挑战31天抄书打卡##头条创作挑战赛##分享看书阅读后的读书感悟#
如果想要生活得充满动力，那么就不要再为一些无谓的事而暴躁或是焦虑，我们应该学会让自己保持平和的心境。
首先第一步，我们要尽量减慢生活的步伐，让自己的节奏缓下来。
很多时间 ，长时间强烈的外界刺激会像毒药一样侵害人的肌体，扭曲人的精神。
第二，聆听自然的声音。好好 感受由自然带来的平静与力量，记住自然会时刻帮助你。
我们每个人都有情绪低落的时候，感觉被压得喘不过气来的时候，我们可以放慢脚步，努力让自己心平气和。让自己心平气和的方法很多，跑步，练字，看书，静坐。听音乐等等。
有时候我们总是为一些小事而脾气暴躁，发过之后总是后悔。总是控制不好情绪，不知它何时爆发。情绪到来的时候，不仅伤了爱人，伤了亲人，伤了孩子，伤了朋友。如何保持平和是我们每个人都应该学习的目标，平气和才能让我们能够冷静思考，努力前行，才能使我们家庭和睦。
让我们一起学习起来。智慧的路上一定有你！
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