有粉丝问我：出门锻炼，一走多了就咳嗽，还要不要坚持锻炼？为什么都是一样，别人走上万步，没事儿，我走两千步就开始咳嗽气喘了？在这里打个比方：人体就像一个发动机的机械，有的人是四个缸，有的人是八个缸，四个缸跟八个缸产出的动力能量...
农村老话还是很有生活智慧的，老人是因看多了一家家由此而引发的各种家庭矛盾，据此总结出的精髓，具有一定的参考意义！“嫁人不嫁家里有两兄弟的”，和“娶妻不娶‘扶弟魔’”其实说的是一件事。人非草木，孰能无情？更何况是一母...
现在的年轻人忙于工作，熬夜加班已是常态，感觉年轻身体倍儿棒，有源源不断的精力可以肆意挥霍。可是长久以往，一直透支身体的精力，身体健康难免不会出现问题，30岁年龄段是人的一个零界点，在这个年龄段身体会出现一些微妙的变...
关于盐蒸功效的宣传太多了，人们常说“请吃饭不如请出汗？”“一次盐蒸胜过十次美容！”还比如： 又总会有人问：盐蒸真的有那么神奇吗？盐蒸多久才有效果？ 根据真实情况，如果坚持盐蒸一个星期，你会发现，你进入盐蒸房，不到十分钟就会大...
今年的冬天是个急性子的人没有了往年的稳重与耐心更没有了往年的循序与渐进一下子把自己的个性与性格暴露无遗的展现给世人给还没有做好过冬的人以痛击很冷，太冷，一下刺穿人的肌体还带着“呼呼北风”的孪生兄弟好多人在...
快速导览 1. 如果不靠药物(单靠吃、睡、练)，一生当中男生最多能增加18~23kg肌肉，女生则为男生的一半；2. 研究显示通过手腕及脚踝的维度，可以推算出自己如果不靠药物能增加多少肌肉；3. 至少需要4至5年正常饮食及训练，才可能...
1补铁铁对身体的健康特别重要，如果铁质摄入量不足，肌体就无法将充足的氧气运送给细胞，从而降低了新陈代谢的水平。铁能促进血红蛋白的运行，提高血液输送氧气的能力，提高抵抗力和免疫力，缓解身体不适，特别是对于经期和贫血的...
抄书打卡第12天，今天分享的文章《消极情绪不能留》 如果想要生活得充满动力，那么就不要再为一些无谓的事而暴躁或是焦虑，我们应该学会让自己保持平和的心境。 首先第一步，我们要尽量减慢生活的步伐，让自己的节奏缓下来。...
1、把每一项平凡工作做好，就是不凡；所有的不凡，无不基于平凡的日积月累。 2、历史只会眷顾坚定者、奋进者、搏击者。 3、遇事无难易，而勇于敢为。 4、涓涓细流汇成大海，点点星光点亮银河。 5、哪里有人民需要，哪里就能做出...
近些年来，不少人常将白蛋白当成“高级补品”使用，以为它能提高免疫力、防治疾病以及增强体质、延缓衰老等，致使滥用白蛋白的现象十分普遍，其实这是一种误解。 原来，白蛋白是人体血浆中含量最多的蛋白质，主要在肝细胞内合成...
每个人看到这个题目，估计会大放厥词，但是大约95%的人都喝错了！也就是不会喝。不信？你就往下看。是不是专家、科学家说了，每天要喝够八杯水，大约2000毫升，这样可以防止缺水，有助于代谢、循环、排毒，甚至具有美容养颜的效果。不...
人体细胞是人体健康的始点，也是人体失去健康的起点，更是人的肌体自愈力的本源点。根据细胞这一特殊性，设细胞为“点”，“对点”是以营养的方法，供给人的肌体细胞合理的营养物质，维护和恢复人的肌体器官组织系统细胞的机能...
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