有粉丝问我：出门锻炼，一走多了就咳嗽，还要不要坚持锻炼？为什么都是一样，别人走上万步，没事儿，我走两千步就开始咳嗽气喘了？在这里打个比方：人体就像一个发动机的机械，有的人是四个缸，有的人是八个缸，四个缸跟八个缸产出的动力能量是不一样的，这里面存在着先天体质和后天自身的调养问题，同时随着中年过后，年龄的增加，整个肌体的能力也在削弱，解决这些问题的方法，就是通过锻炼增强体质。中医讲咳嗽，是肺气虚弱的表现，多因体质虚弱，劳役过度,肺气才有所伤；所以我建议，一走多了就咳嗽，不能就此停下，还是要坚持锻炼，循序渐进，运动锻炼可以提高心肺的功能，促进周身血液循环增加，提高人体内新陈代谢的水平，还可以减肥瘦身保持体型！所以还是要坚持锻炼，从迈开腿开始，打造好我们的心肺功能！从而不会因为走久了，就咳嗽！你都知道了吗？
