可能有人要说，我需要手机里的闹钟。
相信我，把手机放在卧室以外，用铃响时，更能够把你叫起来。
（3）睡前和起床半小时，不要碰手机。
其实不把手机带进卧室，就基本可以做到，睡前和起床后的半小时不碰手机。
你可以在床头放一本适合睡前看的书。
把睡前半小时和起床半小时用来看这本书，加起来一天就能看1小时书。
（4）卸载直播软件等，让手机变得不好玩。
不刷短视频和直播，真的能省下不少时间。
哦，还能省下不少钱。
看短视频太容易种草了，连我也不例外。
所以，眼不见是最好的办法。
（5）在设置里关掉所有APP的「消息通知」。
你的手机清静了，你也就清静了。
说真的，这些消息通知就是为了引起你的注意而设置的。
听不到消息通知，你自然就不会想起要拿起手机。
（6）培养一个爱好来替代玩手机。
很多人晚上回到家就只想玩手机，有可能是不玩手机不知道干什么。
所以我们可以培养一个爱好，来代替玩手机。
注意力转移了，你也就不会老想着玩手机了。
这个爱好，说不定有一天还能成为你的副业。
（7）设置固定的时间玩手机，并且限制时长。
我知道有人要说，不玩手机人生还有什么乐趣可言。
戒掉手机，并不是要做个消息闭塞的人。
我们可以设置固定的时间玩手机，并且限制时长。
我一般会在中午吃饭前后和晚上吃饭前后，拿出半个小时来看看今天发生了什么事儿。
（8）随身带本书或者Kindle。
等车的时候，等电梯的时候，刷手机是可以打发时间，看书也可以打发时间呀。
答应我，放下手机，戒掉手机瘾，你会发现，时间多了，存款也多了。
