水不仅可以促进新陈代谢，对于舒缓情绪，也相当有用。
所以，有事没事都常喝水，喝水是健康之源，水堪比任何良药。
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在清醒的时候，请多多梦想
诗人海涅曾说：”春天不播种，夏天就不生长，秋天就不能收割，冬天就不能品尝。“
我想，生活也是这样，有播才有收，有憧憬才会更加美好。而这也是我们常说的”白日梦“。
适当的白日梦并没有什么不好。在匆忙的岁月里，想想诗和远方，多么令人欣喜。
网上有句特别火的段子叫”梦想总是要有的，万一实现了呢？“所以，何不尝试呢。
最后，在此奉上“成功公式”，助你美梦成真：
正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。
11.每天睡满8小时
有一样东西，它能提高你的记忆力，增加你的魅力；让你保持苗条，降低食欲；保护你不得癌症和老年痴呆；不让你感冒和伤风；降低你心脏病、心梗和糖尿病的风险。会让你感觉更快乐，不抑郁，不紧张。
这种东西，叫做睡眠。
睡眠比饮食和运动更重要。如果剥夺一个人睡眠、或食物、或运动24小时，睡眠伤害最大。每晚睡少于6小时的45岁以上的人，比睡7-8小时的人得心梗和脑梗的概率高200%。
建议睡眠时间：晚10点至次日早6点。
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忘记那些不开心的过去
别总纠结在过去的错误上
昨日之日不可留，今日之日多烦忧。
西方有一句谚语叫不要为打翻的牛奶哭泣，所以，何必太困于心、乱于情。
我们养花不是为了生气的；我们说话不是为了抱怨的；我们拥有记忆不是用来遗憾的。
不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。活在当下，才不负年华不负己。
