CHAPTER 5 当下就要幸福
01关系中的自我功能阉割：只要父母侵犯孩子的界限，对孩子自己的事情指手画脚，就会造成对孩子自我功能的阉割。守住界限，只在需要的时候给予意见，不需要时闭嘴。让自己成为一个更加完整和自由的人，在生活中找回自己内在的中心，不被牵扯掉入各种陷阱。
02百分之百的自我负责：内在还住着一个可怜婴儿。真相并不复杂，难的是我们不肯睁眼去看。这是我婴儿期的感受，不是现在成年的我。痛苦是我自己的事，是我童年的剧情导致的，跟任何人无关。我可以陪着这份痛苦，它会过去的。我能为自己做点什么开心的事呢？想到就去做，让自己的生活变得有滋有味、丰富多彩。
03意识与潜意识的撕扯：父母经常替孩子做选择，否认孩子自发的选择，为了保护自由意志，不能正面反抗就消极抵抗，用拖延来反抗入侵。内在剧情也很容易投射到跟同事，尤其是跟领导的关系中去。觉察到自己的剧情，放空头脑中的剧情。事情是事情，我是我，慢慢分开这两者。多接触真实世界，逐渐从头脑中那个封闭的世界走出来，就会慢慢疗愈。
04不完美也有滋有味：拖延着不敢开始做事，不敢碰触真实的世界，是因为害怕自己完美自恋的想象被打破。只要肯放过自己，承认自己的局限，不完美的人生也能过得有滋有味。
05逻辑思维链接事物本质：被父母用命令和恐吓的方式灌输一个结果，这样的灌输走脑不走心，不是孩子自己通过身心体验学习来的，一旦脱离了父母的掌控，他很可能冲动地去破坏规则。当我们想要体验的时候，不要被限制性的信念所制约。没有什么是必需的，一切都可以从零开始进行逻辑思考，大胆假设，谨慎求证。
06别让童年的标签定义你一生：标签之下，无人自由。试着走出标签定义的人生轨迹，全然地活出任何面相，体验任何体验，都没有错。
07平庸的恶与团体正确：放弃独立思考就是恶。形成团体的目的，不是为了成为更正确的人，而是为了更真实地做自己。活得越真实、越自在，自然就会具有越强大的自我负责能力和越高的觉察力。警惕团体正确，保持独立思考，保持人的本性。
