共情能力强，就给了自己更好地开导别人的机会（她心情不好，我可以帮助她）。在意别人评价，也就能帮自己发现问题，提升自己（批评也是一种建议）。这样一来，就不会再钻牛角尖，而是提供了开放性解决问题的思路。
4、放开一点，多接触新的人和事物
跟和自己观念不太一样的朋友、家人聊聊，去听一听不一样的声音、观察与自己不同的生活。逐渐的你会认识到不同和分歧确实是存在，并且“与我不同”不代表别人和别人的观点一定是错误的。最终这能帮助你接受自己身上，可能从前没有被承认过的一面。
5、懒一点，给自己留空间充电
避免过度刺激，如果社交耗电，那就经常给自己留空间充电，可以适当独处，避免打扰和压力；如果胡思乱想耗电，那就找个能让自己放松的兴趣，冥想、郊游、绘画都可以，当新的爱好占据了大脑，胡思乱想的空间也就越来越少了。
这几个方法亲测有效，敏感的小伙伴可以收藏一下，方便观看。
一定要记住，接纳自己，关怀自己，你就是你，没必要跟别人一样，敏感是你独有的特质，你唯一需要做的，就是好好利用它，把它变成自己的优势。
