01 为什么不想动？
大家有没有想过，在我们的日常生活或工作当中，有些事情，其实就是那么几分钟的事情，但是你却不想去做，为什么？
我相信，很多人看到这个标题时，一定会产生某种共鸣，确实，身边很多事情，明明几分钟甚至一分钟都不到就可以搞定，但是，就不想动，甚至一直在逃避或推脱，比如：说了很久要打一个电话回家就是不打，或者要拜访一位老朋友但一直没去，又或者你应修改一份文档，里面仅有几句话要改，但就是不想动等等，直到每次要等到其它人拼命催或到最后一刻你才真正地行动。
有人把这种现象归为拖延症或者叫隐性抗拒症，对于后者有人习惯称之为“躺平”。而这二者之间既有联系，又有区别。有联系，是代表他们都不会及时处理事情，都很消极。有区别则在于，一个是要将处理的事情推至明天或以后，但是还是会去做，只不过先放着；而另一个则是根本不想去做或者拒绝去做，俗称“躺平”，也叫“摆烂”。
其实，关于拖延症与躺平的问题，说到底就是一个心态问题，犯拖延症的人，一般发生在一些小事上，认为无所谓，不急，于是就拖，今天拖至明天，明天再拖至后天，依次类推一直往后拖，而越往后拖，人就会越焦虑、烦躁甚至自责。这种现象在当今年轻一代人的身上表现比较突出，包括一些学生或职场新人。
犯躺平心态的人，则一般表现为一些在工作中失意或事业上受挫的人，他们很多人认为自已明明努力了，但是结果却总是不尽如人意，于是，心里上产生挫败感，干脆不想动了，也就是现代人常说的“摆烂”，尤其在最近受疫情困扰的这几年，很多人直接选择“躺平”，完全不想动了，颓废消极，过一天算一天。
回到开头所说的，有些事情明明只有那么几分钟甚至一分钟不到就能解决的，那为什么就是不想动呢？管理大师往往劝我们要将目标任务细化，从最简单地做起，而一分钟不到的事情，已经够细化够简单了吧？但为什么仍然很多人不想动？有没有想过背后真正的原因是什么？
02 不想动的原因
说到底，持有这种心理想法的人，其真正的原因一般都是基于对现实的不满，他们认为做了也没啥用，干脆不做，更多的是一种抗拒心理，也就是“躺平、摆烂”。为什么？其实，背后有三大主要因素。
其一、内卷正在普通人之间加剧扩大
