焦虑从哪里来的呢？
现代人有特别多的焦虑，焦虑感蛮强，因为有太多感到焦虑的事情了，房子、车子、孩子、老人、爱人、医疗、保险、工作关系......，内心有太多的“我想要”，和一份求之不得。
焦虑是怎么产生的？怎么让焦虑平静下来，不用再苦苦的跟TA去斗争？我明知道焦虑不断，也明知道焦虑没有用，但是我就是做不到啊，我就是没有办法啊，晚上我都睡不着，我一直没有办法停止我的焦虑。
我们来说一下焦虑从哪里来的呢？
焦虑是一份感受，这份感受从哪来的呢？它是从我们的心轮里发出的。
心轮又是从哪个地方真正开始运转？起心动念中的“心念”又是从什么地方出来的？
是的，它是由我们的意识发出的。我们的意识里面会有一个逻辑，它像一个方框、像一个链条一样不停地有连接。也就是说意识服从于整个的程序，这个程序里面有逻辑思维，逻辑思维里面又有“因为和所以”。
例举小故事
比如说，因为我赚钱少，一个月赚一万，但是我的信用卡每月要还两万，所以我害怕还不上。
焦虑如果是药品的话，里面最主要的成分是什么呢？这是一个毒药啊！这里面的成分是恐惧和害怕，还有更多的是担心。
我担心我不行，而且我有一只非常清晰的眼睛，我能够清晰的看到我自己现有的情况，我觉得自己做不到并且做不好，我不行。
有很多同学问我：还不上贷款怎么办啊？这个月还上上，很有很多人要债，银行一直在催款，如果上了黑名单被起诉了怎么办？真的是又恐惧又焦虑又难过又悲伤又压抑！
焦虑是由头脑开始慢慢织出来的
首先这些焦虑的情绪来源于头脑意识中的无能为力，我觉得我不行，我觉得我可能做不到、做不好，并且我认为在这件事情上我可能是个失败者，所以产生了一份巨大的焦虑。
如果像吃饭喝水像早晨起来穿衣服一样，那么就不必焦虑了，因为本来就是一件理所应当和顺其自然的事情。本来这些事情就是我的呀，那我为什么要焦虑啊？
是的，焦虑其实来源于我觉得我不够好、我觉得我不行。
那么我们再来分析一下你哪不行，哪个地方不好。
这是一个逻辑的分析，逻辑分析的依据来自于数字，比如我知道我赚得少、能力差、我学历不行，所以我找不到好工作、我年龄大了、我觉得这个行业不行，然后特别迷茫，就是没有一个好的方向，我不知道要做什么，只能在这死磕。
恐惧跟焦虑的背后还有一个就是迷茫，我不知道应该从哪个方向去着手，我不知道应该做什么。所以我没有办法，只能按照原来的路线不停地画圈，在画圈的过程中，发现像蜘蛛网一样开始织出密密麻麻的焦虑了。
这个焦虑就是我们内在的恐惧，加上内心数字的计算后，一遍又一遍地得出无解结论，之后又不停地在迷茫里一遍又一遍地织出更多迷茫。我不知道应该怎么办，这又开始织出了焦虑的情绪。
那么我们知道了，原来焦虑是由头脑开始慢慢织出来的。
怎么止住焦虑呢
首先说不行的这件事，那么是谁不行呢？是谁告诉你的不行？是头脑的意识分析出来的不行。
这个不行也是头脑小我意识最容易玩的一个把戏。它就是通过这些我不行、我不能、我不可以，通过内在的这些数字的变化，来控制我们内在的思维、意识，包括我们所有的活动。
