生活中很常见这样的家长，他们乐此不疲地要求并衡量自己的孩子，总是不断告诉他哪哪做的不对，哪里做错了。
对外界标准多的人，身心灵都没有办法能够合一，只能看到标准。只能认为是对的，错的事自己不去做，别人也不许做，在这个世界上不允许犯任何错误。所以我们讲，阴阳不能合一，其实都是内心长不大的小孩，这个自身里面就是阴阳，但是不够啊，像女人就会喜欢暖男也好，或者有阳刚之气的男子，而男人会喜欢有女人味的女子，其实是内心寻找自己没有的那份能量。
为什么？是因为我们自己缺，就是你缺什么，你会找什么？你为什么会被对方吸引，是因为你没有，你缺少，如果你有的时候，你就会发现你会忽略，就是会发现没有什么可赞美的优点，原来我也有。那这里，在修行领悟的过程中，普通人修的是什么，就是我们说的夫妻和合。
我们灵魂里面修的是什么？就是自我的一个圆满和圆融，就是不再外求了，我也不在求男，我也不在求女，我也不在求阴阳，我自己自成天地，自成合一的一个过程。
那么刚才说的是身心灵，所以每个人在身心灵里面修的就是不一样，层次不一样，深浅也不一样。
我再总结一下在身体里面，所有的总纲都是在修阴阳，那么在身体里面修的是什么？当你阴阳合一的时候，你就会发现今天晚上睡觉，怎么睡的这么好呀。我锻炼身体的时候，我怎么觉得那么好，我超级喜欢锻炼身体。我每天早晨的时候去跑个两公里到三公里，晚上的时候我还会跑两公里，我每次跑完的时候我就感觉就特别好，好到什么程度，就是感觉五脏六腑在里面就会有一种被温泉泡过的感觉，这两个肋骨了就会微微外张，有一种很幸福的感觉。整个五脏六腑里面都是热气腾腾的那种感觉，我还喜欢做仰卧起坐，练腹肌，练侧肌。这个就成了我生活的一个习惯。
在广州的时候，广东睡得晚，正好对面是广东体育大学，然后每天忙完11点，跑步跑三十分钟到四十分钟，十一点四十左右。有一天下雨了，还挺大的，我问了一下我的本心，我还是想跑，不跑难受，然后我就冲到雨里面，跑了四十分钟又跑回来了，回来快12点了。
但是我内在还是很欢喜，那么刚才说的身体，身体里面我们说的阴阳合一，当你能够达到阴阳合一，睡觉的时候，睡得特别好，秒睡，我从来没有睡不着的时候，我只要躺着，就是一个开关，我就来给你开关，执行关闭掉，我就告诉自己，我要睡了，所有的意识停止，跟身体一切断，马上就睡着了，所以当这种阴阳合一的时候，整个人的精神状态，就觉得马上变好了，这也是我们身体里面的阴阳合一。那我们在心灵上的合一是什么，就是尽量的少评判，少评价，少生气，多欢喜。
为啥呀？因为你看，爱生气的人，你们知道吗？爱生气的人首先来说，她就会觉得乳腺胀痛，子宫会有肌瘤，然后胸闷；还有一个呢，就是爱生气的人，普遍肠胃都不好，消化也不好。而且最重要的是爱生气的人还有一个特点：肚子大，就是肚子被气大了，整个小腹特别大。为什么？湿寒特别重，整个心门这个地方被堵住了，上下不通。
所以我在微课里面经常讲，当下的欢喜值千金，那真的是价值千金，当你慢慢的开始，对于自己开始有一份接纳的时候。我们为什么评判别人，为什么我对他人有不满意，其实是因为我对我自己有很多的不满意，我对我自己有很多的标准；甚至于说，有很多情绪的人，当我们对自己有很多标准的时候，都会有一个信念系统，什么信念系统呢，就是别人怎么看我，别人会不会说我呀，别人会不会笑话我呀？
至于这个别人怎么看，真的很重要，那既然别人能怎么看我，那我呢？我也怎么看别人，就是我也会有好多的挑剔。我有很多的这些不满意，我有很多的想法，所以当我们挑剔不满的情况，多的时候，其实你知道损伤的是谁呢？受伤的是你自己的内在，你内在的情绪，包括你的肠胃等等这些。你会发现，开始失去了一份快乐，为啥呀？因为你不满意的次数实在太多了，而且极容易把自己放在一个受害者的位置，放在受害者的位置，我觉得他这个事做的不对，那个事做的不对。
