蜥蜴脑、想象练习、蔡加尼克效应：了解大脑，你才能高效利用大脑
提示:本文只需要2分钟，答应我，请你开始仔细阅读，一定可以让你获得有益启示。
多年来我对大脑的认知模式有着浓厚的兴趣，加之生活中也经常有人问我，怎样才能够提高工作效率，怎样才能够更有效率的学习，怎样才能够有效地提高自己的执行力……问题种种。
一方面这些问题可以从心理角度出发，解剖各种行为背后的心理原理，然后得出结论。
另一方面这些问题也可以从大脑认知的角度出发，搞清楚我们人做事情的时候的认知模式就是怎样的，因为只有了解我们的大脑，我们才能够有效地利用它来提高我们的工作效率和生活水平。
从这个角度出发，本文就结合人们的工作和生活实际，提供了三个关于脑的认知，以及相关运用，希望可以帮到大家。
第一个关于脑的认知:想象练习
事实证明，大脑无法真正分辨出想象和实际体验之间的区别。
这意味着，如果你没有时间去做将篮球扔进篮筐的练习，那么你可以换一种方式，你可以在想象中进行练习。
当你回到球场时，你的球技实际上确实可以获得提高。
实际上，这个做法已经广泛被适用于篮球训练中。
知网上的一篇论文《想象训练对培养篮球意识的作用》，作者给出如下结论:
篮球意识的形成过程与想象训练过程有着密切的内在联系,对它加以认真地分析、研究,就能找到他们最直接的结合点。及时、准确地采取想象训练的手段来培养篮球意识,就能收到良好的效果。

想象的练习在生活中的运用:
✔如果你可以想象自己正在做自己担心的事情，那么你的恐惧就会减少，就好像你实际上是在做真正的事情一样。
✔如果你一直认为自己讨厌做某件事，或者不想做某件事，例如洗窗户，你将使你的大脑确信这是应避免的任务。
✔——这是一个很重要的提示，也即，如果你大脑认为一件事情真的讨厌，那么它确实会让你在实际情况中更加讨厌一件事。
但如果你不得不去面对那件令你讨厌的事情呢？
实际上把那件事往坏处想，真的对你没有好处，而是应该反过来，比如，你还是不得不去擦玻璃，那么你应该做的是想象自己一遍又一遍地洗窗户，那么当你拿起抹布到达这些窗户时，你实际上会想要洗窗户……实际上，你确实会洗窗户，因为你已经厌倦了它们很脏。
你告诉你的大脑，你的大脑就会相信。
延伸来讲，告诉你自己，你很棒，你的大脑会相信你很棒，这就是为了自我肯定能够给人带来积极效应。
不要告诉你自己，你不好，越是贬低自己，说多了你也确实会相信自己真的很差的事实——因为大脑分不清是事实还是想象嘛！
想象一下，你想成为的那个人，一遍又一遍，不是说你就会成为他，实际上，你可能会感受到自己的变化，比如你可能会以那个人的视角来看待问题，《棋魂》中小光最后在用佐为的视角下棋，他遇到困难的时候回想，如果这是佐为，他会怎么下。
比如我在球场上，我说，现在是乔丹模式，我也是就会像乔丹一样打球。
不要去仇恨某些人，因为仇恨他们，会让你一遍又一遍的想象着他们，最后你的大脑也会把你当成他们的样子，这会让你逐渐变成他们的模样——也就是那句话，为什么我长大了会变成我曾经讨厌的那种人，答案正是，因为你一直在『讨厌』他们，于是他们的存在感于你来说，就太强了。
最终，你变成了他们。
细节决定成败。
不过，话说回来，如果你想像的只是最终结果，而没有想像要达到结果的过程，这将不起作用。例如，想象自己有钱，却不幻想自己投资或工作，你当然不会神奇地突然拥有财富。
你必须有一个计划，并想象执行该计划。

第二关于脑的认知:蜥蜴脑法则
如果你发现自己一遍又一遍地推迟重要任务而又无法控制，那么你并不孤单。
实际上，对于大多数人而言，一定程度的拖延并不是一件坏事——但是拖延已长期影响了某些人，并破坏了他们的关系，职业和生活。
