就在人生一筹莫展的时候，她开始健身。每天都到健身房撸铁，跑步，举重，一直坚持锻炼二三个小时。遇到县城有公益马拉松赛事的时候，她都要报名参加。
一年后，她从生活的阴霾中走了出来，抑郁的症状也消失于无形。整个人完全脱胎换骨，看起来自信，阳光，热情，充满了积极的力量。
村上春树说：“当受到别人的责难时，抑或觉得委屈时，我总是能比平日跑得更远一些。”
运动，是对生命由内而外的刷新。运动之后，那些消极的情绪会随着汗水的冲刷消耗殆尽，焕发的将是全新的气息和状态。
难过时就去运动，它会让你更有自信和勇气去面对生命中的风风雨雨，坎坷沉浮，对人生充满着征服感和掌控感。
结语
人生是一场修行，而修行就是修心。
修一颗笃定，从容的心，不被情绪所扰，理智、积极、乐观地走好自己的人生路。
生气时沉默，可以避免不必要的损失。
焦虑时读书，可以让我们走出迷茫，保持应有的清醒。
难过时运动，可以刷新自己，召唤生命的力量，让自己更勇敢，更坚强。
让我们学会掌控自己的情绪，做情绪的主人，而不是奴隶。
