每个人都想有一个强大的自己。
特别是在这个充满不确定性的时代，在任何时候、任何地方都可能遇到一些意想不到的问题和挫折，在这个时候，能否有一个坚强稳定的自我，直接决定了我们是会陷入泥潭，还是在逆境中，越是勇敢。
自我强大的人有三个重要特征。
一、面对事实
所谓面对现实，就是遇到挫折和打击都能坦然接受。
所有的挫折和打击都会带来痛苦，但不同的人面对痛苦的反应不同。
有些人无法接受，总是在想自己为什么那么不幸，这样的想法没有错，但解决不了问题，就会落入“受害者”的陷阱，等待别人来拯救自己。结果是，一直陷在这个结里的人无法自拔，新的生活无法正常进行。
有些人明白，所发生的一切已经成为事实，无论谁指责都没有意义，重要的是要考虑下一步该怎么做。
一件事，无论多么困难和痛苦，只要我们思考如何去做，然后着手去做，就是开始更好的生活。
二、查找意义
痛苦可以是坏事，也可以是好事。
区别在于它给你带来的是情绪还是意义。
一旦我们找到了意义，我们的内心就会发生蜕变和成长。
三、灵活变通
一提到强大这个词，很多人认为可能是不可战胜的，一种无坚不摧的状态。
这确实是一种强大，但这种强大太理想化，或太纯粹，不太现实。
真正的强大就像水，不管遇到什么样的情况，它就呈现出与之相匹配的状态。换句话说，灵活的变通是一个强大的东西。
俗话说：在哪里跌倒，就顺便躺下。
这句话听着似乎是在嘲笑，但仔细想想会发现具有一定的哲学。当面对生活中的许多重大挫折，一般人很难马上调整起来。在这种情况下，不要与它斗争，而是顺势躺下，休养生息，那么，将更容易为将来的爬起来积累能量。
因此，心理学研究认为，一个自我强大的人，必须具有心理灵活性。
最后，应该强调这一点。
坚强的自我是由许多内外因素共同作用的结果，以上三点只是其中的一部分。
当然，我们可以先从这三个地方开始，一点一点进行自我提升。
只要今天比昨天好，我们的自我就会比以前更强大。一个人的内在成熟和成长，就是如此慢慢地形成的。
