莎士比亚在《麦克白》中写到：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”
睡好了，做起事来干劲十足。
蔡澜说：“买劳力士手表或宾士汽车，都算不了什么，真正懂得花钱的人，会给自己买一张好床垫，因为很多时间都在床上度过。”
一张好床垫，能够让我们睡得踏实、舒适。
人这一生，能够拥有良好的睡眠，就是在富养自己。
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认真玩乐，就是高级人生
蔡澜说：“人生不如意事十常八九，只有玩，才能得到心理平衡。”
他自诩“老顽童”，把“好玩儿”当做自己的人生信条。
他爱玩，会玩，把兴趣爱好，玩出了新的高度。
名利双收的同时，更将生活过得趣味十足。
1997年，蔡澜告别电影行业。
此后的岁月里，美食、旅行、写作，成了蔡澜生命中的主旋律。
他为香港多家餐厅撰写食评，开餐厅，担任《舌尖上的中国》节目总顾问；
他是香港《明报》的撰稿人，出版过上百本畅销书，带着书籍在全国各地开签售会；
他录制旅游节目，创办“蔡澜旅行团”，带林青霞、王祖贤等顶级美女在世界各地旅游；
他和好友黄霑、倪匡合作访谈节目《今夜不设防》，创下70%的收视纪录；
他拜冯康侯为师，研习书法与篆刻，向丁雄泉学习绘画；
他的主业变成了“吃吃喝喝”，成了一名不折不扣的玩家。
人生漫漫，不论学习还是工作，以嬉笑玩闹的乐观心态去应对，不是玩物丧志，而是一种生活态度。
