维生素D最主要的作用就是促进钙在胃肠的吸收，促进钙在骨骼的沉积，促进钙在肾脏的重吸收。
也就是有了维生素D，钙的吸收率能够更高，如果只补钙不补维生素D，那么钙没有办法吸收，只能通过大便或者肾脏排出体外，通过大便排出体外，容易引起便秘，通过小便排出体外容易引起结石。
国家卫健委建议孩子出生后数天要进行维生素D的补充，每天补400个国际单位，孩子在一岁之前建议每天补400个单位，一岁之后建议每天补600个国际单位。
但是却不建议给孩子补钙，因为孩子在一岁之前他的主食就是母乳或者奶粉，这两种食物含钙量非常的丰富，而且钙的吸收率也比较高，所以只要孩子能吃饱喝饱，他就不缺钙。
误区2：孩子容易出汗，枕秃就是缺钙
有些家长发现自己的孩子特别喜欢出汗，就觉得孩子肯定是缺钙了。
殊不知，孩子出大汗是正常的生理现象，孩子体内含水量要比大人的高，而且孩子的新陈代谢率也比较高，他动一动就容易出汗，所以孩子比大人更容易出汗是正常的现象。
而孩子出生的时候，头上的头发其实是属于胎发，胎发会自然地掉落。
孩子头部后侧的胎发掉落的时候，孩子还不会坐起来，还不会翻身，所以他日常睡觉的时候就只能仰卧着睡，在仰卧睡觉的时候，他的头一动就会摩擦头后面的头皮。
所以新的头发长不出来，旧的胎发又掉了，孩子就会出现枕秃的情况。
一般到孩子学会翻身，再到6个月学会坐的时候，孩子头后面的头发就会慢慢地长出来，这跟缺不缺钙并没有绝对的关系。
所以孩子枕秃，孩子流汗，这是正常现象，家长不用急着补钙。
误区3：饮食不注意补钙
《中国居民膳食营养素参考摄入量（2013 版）》中就有提到，有试验发现「当钙与食物一起摄入时，钙可以结合膳食中的草酸阻止速配同城下载速配同城交友其吸收，从而减少肾结石形成的风险」。
也就是在给孩子做辅食的时候，多注意摄入高钙的食物，才能够预防孩子结石。
我们平时给孩子摄入高钙的食物，能够有助于孩子的生长发育，有利于孩子长高，更可以预防结石。
那怎么给孩子制作含钙高的食谱呢，在这里推荐给大家购买一本《辅食每周吃什么》。