
4
避免长时间在太阳底下活动,在能晒到太阳的地方,一定要记得涂抹防晒霜。防晒霜的防晒指数不能低于15SPF。坚持每天涂抹防晒霜,即使在寒冷阴暗的冬天也是一样。避开上午十点到下午两点之间的太阳,这个时间段的太阳光对皮肤的伤害是最强的。[18]
- 如果你不喜欢涂防晒霜,可以购买带有防晒功能的润肤霜或者粉底。
- 游泳或者大量出汗后要更加频繁地补涂防晒霜,每隔两小时应补涂一次。[19]

5
戒烟。抽烟会降低皮肤中的营养和氧含量,同时损害胶原蛋白和弹力蛋白,从而生成皱纹。[20]

1
痘肌、敏感肌或者油性皮肤可以试试燕麦面膜。燕麦可以很好地镇静发炎的皮肤,并吸收多余的油脂。用足量的水或者牛奶将五汤匙(25克)碾碎的燕麦调成糊。将调好的燕麦糊涂在脸上,等待20分钟。用清水洗掉面膜,再用干净且质地柔软的毛巾轻轻地将脸拍干。[21]
- 想要加强去角质的效果的话, 你可以以打圈的方式揉搓脸上的面膜。

2
肤色暗淡的干性皮肤可以试试酸奶面膜。酸奶的补水能力很强。酸奶中的乳酸有轻微的去角质作用,能够提亮暗沉发黄的皮肤。在两汤匙全脂希腊酸奶(30克)里充分混入一到两茶匙蜂蜜,然后把它涂在脸上,等待20分钟。用清水洗掉面膜,再用干净且质地柔软的毛巾轻轻地将脸拍干。[22]
- 加入少许柠檬汁还能起到亮肤或者祛痘的作用。

3
在脸上涂蜂蜜。蜂蜜有补水、滋养和抗菌的作用,适合所有肤质。你只需将蜂蜜涂在脸上,并等待15分钟。用清水洗净蜂蜜后,再用干净的软毛巾轻轻地将脸拍干。[23]

4
制作食糖磨砂膏。将等比例的糖和油放入碗中混合均匀,再用它按摩嘴唇、面部或者四肢。[24] 红糖做的磨砂膏比较温和,而白糖做的磨砂膏摩擦力会强一点。你可以按照自己的喜好选择调和的油,但椰子油或者橄榄油的效果最好。