初学蛙泳，动作学会后，如何才能游得更快更走水？
游泳提速无非就两点：减阻与增推，利用水阻增加推进力以及减少水阻避免前进中的阻力。
对于蛙泳来说，蹬腿要尽可能增推，手臂前伸要尽可能减阻。
当你游不快的时候，不能光想如果制造推进力，还要想想是不是自己增加了无谓的阻力，比如错误的蛙泳出手动作。
波蛙叫做前冲，平蛙叫做出手，其实动作阶段是一样的，是抱水夹肘之后双臂向前回到划水起点的过程。
在这个过程中，我们一定！一定！一定要尽可能地减少阻力。
如何减少阻力呢？就是避免出现制造阻力的错误动作，而常见制造阻力的错误出手动作有三个，这是今天我们要和大家一起了解与纠正的蛙泳技术问题。
错误
拜佛蛙
第一个错误就是拜佛蛙，出手小臂手掌竖着向前，形似拜佛，在向前移动时小臂与手掌侧面共同制造了阻力面，反作用力自本地同城交友软件然就影响了速度。
错误
出手不收肘
第二个错误出手不夹肘，在抱水后我们就有内划夹肘动作，在移臂的过程中，双肘也要随着手臂前伸逐渐靠拢而不是一直保持初始宽度支棱着，这样的错误动作你的小臂外侧也会在前伸时产生阻力面，影响速度。
错误
向前推水
第三个错误手掌推水，在前伸时我们的手掌应该以指尖为点，向前形成最小的迎水面积，手掌千万不要打开，掌心向前推水，如果你在出手时掌心向前推水，可能就不是制造喜欢交朋友阻力面那么简单了，还会产生极大向后的推进力。
