《乘风破浪》第四次公演在即，节目组精心准备了一场趣味运动会缓解压力。前两季六位师姐的回归加盟，让这场超级大派对无比欢乐！
三个舞王&三大唱将
三个女人一台戏，三十个姐姐扎堆在一起，果然乱成一锅粥，谢娜也hold不住了！
比赛分为【人体时钟】，【横叉接力】，【三向拔河】三大竞技项目，既展示个人技巧又比拼团队力量，芒果台不愧是内娱老大，竞技游戏玩的炉火纯青。新来的六位师姐随机编入三支团队，每队十人。
【人体时钟】：规则是赛出来的？
金晨代表黄队首发出战。
这位北舞校花在《浪姐1》中表现惊艳，留下“大碗宽面”等经典舞台秀，虽没能入选出道七人团，但是人畜无害的性格和超高颜值赢得了观众喜爱。
金晨果然铁憨憨一枚，上场也不问清楚比赛规则，直接侧立位掰腿，虽然六点钟已是人体极限了。
金晨 6:00秀
孟佳代表红队继续比赛。她在《浪姐1》中表现神勇，一路过关斩将成功入选出道团。
不愧曾是韩国 miss A女团的舞蹈担当，孟佳一上场就采取正立位掰腿，经验老到取得6:15的佳绩。
其实，以金晨的舞蹈功底，同等规则下未必会输给孟佳。然而规则是赛出来的，芒果娱乐就是这么任性。
孟佳 6:15秀
蓝队舞林高手云集，唐诗逸猜拳朱洁静获胜代表出战。有了孟佳对规则的定义，一切变得毫无悬念，唐诗逸以6:20获得本轮比赛的胜利。
唐诗逸 6:20秀
【横叉接力】：吃饭时最好别看！
劈叉是舞蹈基本功，横叉、竖叉、立叉、跳叉等动作也广泛存在于体操和武术项目中。但在横叉接力游戏中，比拼的就是大长腿！
优势太明显
当蓝队派出齐溪、王紫璇、朱洁静、张歆艺四位大长腿美女时，比赛就可以结束了。
娇小可爱型的姐姐们不甘心，一股脑将“火气”撒向第一个出场的张歆艺。
可怜“二姐”横叉姿势下，被姐妹们来回拉扯摆弄，收工后还被谢娜点评：“拖到一边去，别影响比赛”，这画面感能把人笑飞！
谁让你第一个上呢？
红队“硬汉”扎堆，好不容易摘出个软妹子张天爱，还只能下半叉！宁静好奇探班张天爱：你这样就算完事了，谁给你的勇气上场呢？
我到头了
眼看红队横叉接力难以为继，老将张蔷自告奋勇，一字马虽不标准，仍见当年歌坛大姐大的风采。最终和张俪、胡杏儿、张天爱一起完成了7.77米的垫底赛果，好神奇的半叉队耶！
最搞笑的一组来自于黄队！
吴谨言第一个出场，有过七年芭蕾舞学艺经历、曾就职于中央芭蕾舞团的她当仁不让。貌似转行演员后荒废了基本功，再做一字马时已是吱哇乱叫，配合接力者阿SA和容祖儿表情包助攻，被满屏的酸爽笑喷了！
虽然王心凌做横叉更标准，但是娇小身材于事无补。宁静不得已最后出场，标准的横叉造型引来众人惊奇围观，对比隔壁那三位，王之蔑视不服不行！
姐就静静的看你们喊疼
