第一个维度是自我认知：大家有的时候会疑惑，认识自我还不简单吗？但实际上自我认知是领导力修炼过程中最有难度的一点，很少有人能够百分之百准确了解自我。
第三个维度是了解环境：毕竟适应环境的前提是充分了解它。
第四个维度是适应环境：这个环境可以是人，可以是社会大环境，也可以是我们所在的产业、行业等等。
Adversity Quotient，逆商是一种在逆境中能够迅速反弹回来的能力，面对困境的时候，我处理的能力是什么。
一个AQ愈高的人，遇到挫折时，愈能以弹性的方式来面对逆境，积极乐观，接受困难的挑战，发挥创意找出解决方法。不屈不挠，愈挫愈勇。
成功＝IQ+EQ+AQ，智商与情商都很重要，但逆商才能帮助我们真正成功。它是卓越领导力必要条件。
从自我管理的角度来讲，怎么去修炼逆商？
时间对所有人都是公平的，在有限的时间里，做更多的事，就需要把时间管理做好。
我的心得是，每一天我都会将事情排列优先顺序，我今天要做的事情有1、2、3、4、5，第二天，我不会从昨天没有完成的事项开始，一定是加上今天要做的事情，然后重新排一个顺序。
好的时间管理和一般的时间管理的差异能达到多少？大概是40%-50%。
我曾经做过一个调研试验和跟踪调查，发现每个高管在每一天都能找出三个小时的时间是在做无用功，将时间花费在紧急不重要的事情上面。如果我们能够把这些时间用在刀刃上，那效果就完全不一样了。
自我管理中很重要的一点，就是保持好的休息睡眠，坚持适当强度的锻炼。
你对自我的认知，跟（刚刚讲的）真我领导者有一定的关联。
《Getting Things Done》是美国一个时间管理专家写的，他说精神的专注不仅仅是你能够集中精力解决问题，同时也让你能够有更好的创新能力。
专注能让你真正享受其中的过程，比如说你吃苹果，如果你在看手机，实际上你根本不知道你吃的苹果是什么味道，这时你就没能享受到苹果应该给予你的快乐。
做冥想就是保持专注的一种方式，你关注你的呼吸，你的大脑会清空，大脑不应该是储存器，而应该是一个处理器，时不时地清空大脑，才能让大脑运行得更快，产生更多的火花。
君子和而不同，随圆就方，内心和谐了，外面的世界都不能成为阻挡的力量。
最首要的是要知道自己想要什么，然后将资源、能力、梦想重新排列，更聚焦在想要做的事情上。
然后调整心态，降低欲望，慢慢开始做减法。在疫情的当下，做减法格外重要，调整好心态，在生活中尽量追求简单，这样才能发掘“真我”的意义。
逆境是一种新常态，韧劲是真我的法宝，领导力是一场没有终点的马拉松。
