在这里可以看到简单心理Uni的学长学姐们在学习心理咨询道路上的思考与感悟。
白瑾是「简单心理Uni·心理咨询师培养计划」2017秋季班学员， 目前已入驻平台，成为一名新手咨询师。「心理咨询师培养计划」为期2年，包含 600多个小时的理论学习、实习和督导 ，助你成为具备执业胜任力的心理咨询师。
嫉妒是人的本能情绪之一
所谓嫉妒，是因别人的优越而折射出自己的缺陷所引起的愤怒情绪。
一个人看见和面对比自己优秀的人，油然生出钦佩和敬仰之心，是一种羡慕，如果此人心里有说不出的滋味或难受、或憎恨，便是一种嫉妒。
每个人天生都有嫉妒心理，婴儿从16－18个月就开始出现嫉妒表情。
有人做过实验，15个月的孩子，如果妈妈当着他的面抱别的孩子，他就会有所反应，非要让妈妈放下别人抱自己，并紧紧搂住妈妈，好像在说：“这是我的妈妈，不是你的。”
比如，家里来了别的小朋友，妈妈对别人家的娃夸赞几句或表示亲昵些，自家的孩子就会嫉妒，对外来的小朋友采取不友好的态度。
两个孩子玩游戏本来好好的，一个孩子看别人搭积木搭得又快又好，自己却怎么也搭不好，他很着急，索性把两个人的积木全都推了：
“我搭不好，你也别想搭成！”
“我强烈地嫉妒她，嫉妒她的美貌和运气，她还特别善于搞人际关系，她的领导都围着她听她的，我简直是嫉妒她的一切了，其实她跟我不在一个部门，也没对我做过什么，但我就是控制不住地嫉妒她，恨她。”
一位来访曾在来信中向咨询师描述她对一个跟她毫无相干的女同事的嫉妒。
可见，嫉妒是无处不在的，甚至亲人、夫妻之间也会存在嫉妒。
例如女性常常对伴侣的前任或者过去有过暧昧的对象产生嫉妒之心，虽然知道他们之间如今已经再无关系但还是忍不住无数次追问对方，在他心目中自己到底是不是第一位。
嫉妒的确是一种比较复杂的心理。它包含了焦虑、恐惧、悲哀、猜疑、消沉、自卑、敌意、埋怨、报复等等一系列的负面情绪在内。
当我们产生嫉妒心理的时候，我们能深刻地感受到有一种不被需要、被抛弃、被取代的痛苦在心口搅动，使人难以忍受。
意思是，你对那些不是像你一样有缺陷的人，发展出一种有偏见的憎恨，尤其是在个性方面。于是，你排斥和赶走他们。
通俗点，就是通过找出别人的问题来弥补自己的不足，通过发现别人的毛病，来补偿和防御自己的自卑。因为“它没有我那么好，我就不用自卑了”，我们为了防御自己的自卑感，就会发展出各种防御机制来保护自己。
克莱因的客体关系理论把嫉妒看成一种投射性认同，我们把基于自身缺陷的耻辱感压抑和分离，把这种耻辱的感觉投射到别人身上，这会让我们感觉摆脱了自己的耻辱感。
匮乏式补偿是为了保护嫉妒情绪所带来的痛苦。这种痛苦其实源于母婴共同体的心理。
原始的嫉妒，就是婴儿独占妈妈的愿望。在婴儿的世界，他觉得他与妈妈是一体的，他需要占有一切可得的资源。
如果最初这种母婴关系构建的足够好，婴儿能够得到相当的满足，他便不会太过于执着，也许他会嫉妒，但不会带有恨（一种毁灭式的嫉妒）。
如果婴儿早期严重缺乏爱和关注，就会特别执着于独占，当在母亲转身离开的那一刻，他的世界坍塌了,他强烈地感到自己被抛弃和背叛。这种嫉妒非常强烈，会影响人一生。以后的嫉妒都是在重温幼年的痛苦。
在这种关系里，孩子正常发育所需的安全依恋不复存在，而是依恋的缺损。
子女健康成长的要点是安全的、稳定的母子依恋关系。
这种关系里还包含孩子在他的父母客体那里逐渐获得了“我对你很重要、我很好，我能行”的自我认定。
而这种自我认定是他在人际发展中逐渐形成自我的“主体意象”，从而成为人格结构中的核心要素。孩子会按他早期人格意象去塑造他自己。
如果早期的亲子关系中，孩子在父母那里常常得到的是“胆小鬼，没指望，没出息”等信息与评价，孩子的内心会形成“我不好，我不如别人”的自我认定，一个渺小的、坏的“自我意象”会烙印在他的神经记忆中。
虽然早期的亲子关系存在，但孩子是在被否定、被斥责的惶恐不安中与父母客体保持着关系的。
这种早期依恋缺损，不仅仅会使一个人埋下怨恨而产生嫉妒，也会因埋下怨恨而产生敌视、对抗心理。
