心理学:亲密关系中也存在着嫉妒行为 嫉妒是人性中隐藏最深危害极大有非常普遍的一种情感 嫉妒的深层心理机制 嫉妒在心理学属于
曾几何时，我们都轻视了嫉妒的力量。我们天真的认为，嫉妒是因为在乎，所以就算表现出了自己的嫉妒，也是可以被原谅的。
诚然，我们并不会对所有人的抱有嫉妒心理。能够让我们能产生嫉妒的，往往是那些与我们相关的事，比如我们的伴侣有一个亲密的玩伴，或者伴侣当着我们的面夸赞了另一个人。
当然也正因为嫉妒的这种特性，也使得过度的嫉妒心理，总是最先伤害到我们身边最亲近的人，破坏我们最为在乎的亲密关系。
从进化心理学上看，嫉妒源自于人类的竞争心理。不论是远古时期，还是现代，人类都处于竞争中。这个世界上的资源和机会是有限的，因而就会有竞争存在。而有竞争，就会有嫉妒。嫉妒是正常，且无法规避的。
比如，当我们发现，伴侣有一个无比亲密的闺蜜或者知己，又或者伴侣与其他异性共进晚餐时，我们就会因为感觉自己的爱情受到了威胁而产生的嫉妒的心理。这种嫉妒心理最直接的表现就是吃醋。
而怀疑性嫉妒是指我们的另一半没有不正常的行为，只是由我们不断猜测引发出来的嫉妒。这种怀疑没有任何依据，属于虚无缥缈。我们的伴侣可能什么都没有做，而我们却会因为自己的患得患失，想象出伴侣不忠的情节，进而出发嫉妒的产生。这种嫉妒心理通常表现为安全感的嫉妒缺乏和多疑。
有的情侣在相处时，一方为了吸引另一方的关注，会故意做出与其他异性亲密的举动，让伴侣吃醋，诱发他们的反应性嫉妒。这种类似“狼来的”行为做得多了，就会导致双方的信任感缺失，让伴侣变得疑神疑鬼，产生怀疑性嫉妒。
嫉妒，并不是一种正面的情绪，我们都不希望自己处于嫉妒中。那意味着，对自己的价值和情感的怀疑。但同时，嫉妒又不可能永远不发生。
我们需要正视嫉妒。这个世界充满形形色色的人，与形形色色的人际关系。多样化的存在，使得我们很难不去作比较。我们注定不是完美的，所以当我们面对比较时，就要承认自己某些方面不如别人。但是要注意，不会有人所有方面都超过我们，不要过度的贬低自己。如果感到嫉妒，不要否认它，而要尝试着去接受。我们艳羡着别人的好，才会有进步的动力，这并不是一件坏事。
保持客观分析的能力。永远不要靠“我以为”生活，那些“你以为的”或许就真的仅仅是“你以为的”而已。猜忌是亲密关系中的大忌。如果你已经有所怀疑，那么与其胡思乱想，不如去问清楚。沟通才是解决问题的手段。把你的怀疑和需求告诉对方，通过交流去确认，你会发现你的内心安定了很多。
不要测试爱情。时间已经足以测试你们的爱情。如果你们足够相爱，那么就会相伴一生。任何额外的、刻意的测试都不会有好结果。那意味着你不尊重这段感情，也不信任自己的伴侣。所以不要通过故意让伴侣吃醋这种方式，来测试对方是否爱你。测试的多了，会让对方认定，你就是那样一个朝三暮四的人。
