胡萝卜汁的做法(回味无穷的胡萝卜苹果汁)
最近把破壁机拿出来用，想着不能闲置，一定要好好利用！这款苹果汁简单、美容、减肥。真的很好！
By 0214【豆类水果食品官方认证】
材料
一个苹果
胡萝卜半根
纯净水500毫升
练习步骤
1.食材很简单，一个苹果，半个胡萝卜。
2.削苹果和胡萝卜。
3.把苹果切成小块。
4.胡萝卜切丁。
5.将切成丁的胡萝卜和苹果放入破壁机中。
6.加入适量的纯净水。
7.打开果蔬汁功能。等到时间结束就好了！
8.破壁机功能强大，完全没有渣的感觉，口感非常细腻。
9.可以一起加点蜂蜜。
苹果的营养作用
1.降低胆固醇:保持血糖稳定，还能有效降低胆固醇。
2.防癌抗癌:降低肺癌风险，预防铅中毒。原花青素可以预防结肠癌。
3.血管清洁剂改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾。
4.促进肠胃蠕动:辅助人体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的伤害。
5.保持酸碱平衡:苹果是碱性食物。吃苹果能迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸和鱼、肉、蛋等酸性食物产生的酸性代谢产物)，增强体力和抗病能力。
6.减肥:苹果会增加饱腹感。饭前吃可以减少食量，达到减肥的目的。
7.美容产品可以使皮肤光滑细嫩。苹果的营养成分易溶，易被人体吸收，因此被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。如果人体缺少这些元素，皮肤就会干燥，容易开裂，发痒。
