大家好，我是艾九选姜国庆。
如果你对艾灸稍有了解，一定知道艾灸有很多注意事项。灸前、灸中、灸后三个阶段的注意事项有所不同。这些注意事项对艾灸的效果也有重要影响。有些人对艾灸很有讲究。万事小心，但效果仍不尽如人意。为什么？
虽然原因很多，比如艾灸的问题，辩证的问题，艾量的问题等等，但有几个因素大家平时不注意，但是很重要。让我们看看你是否做到了？
1
灸，一定要“神”到
灸，最难得的是拥有一颗平和祥和的心！
记得我在做艾灸培训的时候，在实践课上，一个艾灸学员的电话反复响起。在一个小时的治疗期间，他接听了3个电话。期间还传来了吵架、生气之类的叫声。虽然事后学生向被艾灸的学生道了歉，但不管怎么说，他们俩肯定是浪费了一次机会。
如果被灸的人被打扰了，艾灸是没有任何效果的，施灸的人也会觉得艾灸很累，有种不想进去的感觉。
一颗平和的心就会让艾的能量更好的融入身体。专注是施灸最有效的基础。不管你用什么态度去艾灸，艾灸也会给你结果。
所以，我们在家里或者艾灸馆艾灸的时候，一定要记得关掉手机，屏蔽一切无关紧要的东西，全身心地艾灸，仔细感受艾热在体内的传导和异常变化在身体里。
灸时尽量不要聊天。当然，这并不意味着不说话。当气机发生变化，需要宣泄口时，可以放松一下，聊聊。那时候，说话是一种发泄和释放的方式。这一点是什么时候，经历多了，自然就会明白。
2
灸到位时，灸量一定要饱和。
每天的艾灸多以时间来计算，比如艾灸一个穴位15分钟。其实，对于没有专业学习、经验较少的人来说，这是一个模糊的艾灸用量标准。
艾灸是否有效的一个关键因素是：灸量饱和。
