处暑后秋高气爽，养生重在这几点，防大风、栽白菜、远离疾病
夏末秋高气爽，空气清新。养生要点是防大风、种白菜、远离疾病。为何民间有“夏日余热，如秋虎”之说，随之而来的是清爽的秋气和缓缓袭来的寒气。
为了让大家更好的迎来寒冷的冬天，小编告诉大家几个暑期养生的要点，别嫌难。过去，在夏季，重点是祭祖。今年是中元节。夏未未，有开鬼门之说。这时候，人们往往会像过去一样放灯笼，把灯笼放在水里，上面点上蜡烛，以保安全。
同时要注意两点。一是秋天的大风。秋天干燥的空气会让很多人不舒服，比如过敏性鼻炎的人，鼻粘膜干燥，病毒不断复制导致鼻粘膜水肿。甚至出血和全身不适都会影响工作效率。
这样的天气出门，一定要做好全身防护。戴好口罩、帽子，及时增减衣物，可以在很大程度上避免。
二抗过敏据调查，春季和秋季是过敏性鼻炎的高发季节。在这个季节，鼻子经常感觉干燥。不要用手抠鼻子。有很多人看不见的细菌和微生物，当指甲不小心划破粘膜组织时，再加上手的动作，很容易增加细菌感染的可能性，一旦鼻粘膜无法修复，还会诱发炎症。
防两点，吃三样东西。夏天适合种白菜，摘棉花。在饮食方面，首先要吃的是鸭肉，尤其是在江苏。送邻居的习俗最重要的是此时的鸭子最好吃，而且富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种矿物质，可以适量食用。
喝梨汤，梨能含有75%以上的水分，而且富含糖分，非常适合秋季去燥。根据中医理论，梨具有清热凉血、生津止渴、补水利水、润肺止咳的功效，可用于经常咳嗽、咽喉肿痛、止咳止咳等。烦躁和止渴。
除了可以做汤，也是标配的甜品。当然生吃也是可以的。另一件事是枇杷。不建议吃冰糖枇杷，但是枇杷是一种非常好的水果，热量低，含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、钙、铁、镁、磷。....有养胃、滋阴、生津的功效，但要记住，再好的食物，适量才是最好的。
不该吃的食物，大家要警惕生冷的食物，比如冷饮冷餐，消化力弱很容易伤到肠胃，其实并不是最好的选择，希望大家多多关注在避免它。
