大便拉不干净或是这4个原因！常做这4件事，润肠通便，便秘不来扰
吃喝拉撒是人生大事，每天人们都需要面临这些问题，大便情况是否正常关系是一个人的消化系统的健康运行，在这个世界上，大便出现问题的不在少数，一旦大便出现了问题，就是一个比较重要的问题。很多人发现总是有一种大便拉不干净的感觉，这种感觉出现之后，说明大便存在的问题，需要及时地寻找具体的原因，采取恰当的应对措施来进行改善。
大便拉不干净怎么回事呢？
1、便秘
很多人认为便秘就是拉不出大便，其实这种认识是存在着一定的偏颇的，大便并不一定就是拉不出大便，出现便秘的情况分为很多种，轻微的便秘并不一定就表现为拉不出大便，而是会表现为大便的量比较少，总会有一些大便无法排泄干净，这种情况出现后，患者会在大便之后，感觉到大便排泄不干净，总是会有一种不舒服的感觉。
2、脾虚湿气重
有一些患者可能会有这样的感觉，大便总是前面的很硬后面的很软，并且看起来特别的油腻，好像拉肚子，但是患者在厕所里排便很长时间，也总是感觉没有将大便排泄干净，而且日常生活中总是感觉到迷迷糊糊，睡不醒，并且皮肤比较容易出现痘痘，总是感觉到身体疲惫，恨不得躺在床上一睡不起，如果出现了以上这些问题，那么就可以肯定是脾虚湿气重而导致的。
3、直肠息肉
人吃进去的食物只有到达了直肠才称之为大便，肛门和直肠是连在一起的，如果患者出现了大便减少，感觉老是排泄不干净，大便变得非常的细，此时需要观察一下，是否存在着出血，如果没有存在出血，那么可能是直肠出现了息肉，息肉压迫大便导致大便变细，这种情况需要及时采取措施。
4、慢性肠炎
如果一个人总是感觉到大便排泄不干净，并且排泄大便的时候不畅通，这种情况可能是患者出现了慢性肠炎，慢性肠炎是一个长期存在的问题，是急性肠炎没有得到及时的治疗转化而成的，慢性肠炎一般来说病程长达两个月以上，反反复复发作，长期难以痊愈，一旦遇到某种刺激，慢性肠炎就会发作起来，导致存在排便不干净的感觉。
大便拉不干净，需要采取哪些措施呢？
1、注意饮食
排便总是存在不干净的情况，可能是便秘导致的，存在便秘就需要特别的注意自己的饮食，尽量多吃一些纤维含量比较高的食物，比如芹菜、香蕉、黄瓜等，这样可以有利于促进排便，同时生活当中尽量少吃一些辛辣刺激性的食物，可以有利于便秘的缓解。
2、多吃一些排湿食物
如果身体里面湿气比较重，排便也会容易出现排不干净的感觉，此时需要多吃一些可以去除湿气的食物，比如红豆、薏米等，可以有效的将身体内部的湿气排泄出去，身体里的湿气排泄出去之后，排便不干净的感觉就会减轻很多。如果有必要，也可以吃一些中草药来排除身体的湿气。
3、手术治疗
如果患者出现了直肠息肉，直肠息肉导致了排便排不干净的感觉，此时需要及时的采取手术的方式，将直肠息肉切除掉，这样排便不干净的感觉就会立刻消失。
4、注意卫生，清淡饮食，多运动
排便总是会出现排不干净的感觉，也可能是慢性肠炎导致的，这种情况需要注意平时的卫生状况，尽量避免肠道出现细菌或病菌感染，同时尽量保持清淡饮食，并且积极运动起来，运动可以有效的促进新陈代谢，有助于促进肠道的蠕动，能够改善排便不干净的感觉。
