和谐规律的夫妻生活，不论是在维系夫妻关系方面，还是保护自身身体健康方面，都是非常重要的。保持规律的夫妻生活，不论是对于男性还是女性，对于情绪的舒缓，生殖系统的健康，身体免疫力的保持，心血管健康的维持等方面，都有一定的健康获益作用，然而，凡事有利就有弊，即使是夫妻生活这样的事情，也有一定的禁忌和注意事项，只有和谐的不伤身体的行事，才能够让我们获得更多的身体和心理获益，而如果不注意一些细节，强行行事，反而可能会影响身体的健康。
夫妻行事的“频率公式”，到底靠谱吗？
一直以来，这样的一个夫妻生活频率公式被广为流传，那就是年龄的十位数乘以9，得到的数字就是应该做到的夫妻生活频率公式，比如说20岁的青年人，2×9=18，就意味着20来岁的年轻人，可以每周8次，而30岁的人，则可以做到每两周7次，这样的公式据说是源于相关调查研究报告的总结，虽然看起来很有意思，但实际上可操作性却并不强。
虽然总体上来说，随着年龄的增长，大多数人的相关能力和活力都会有所下降，但按年龄区分每周多少次，每月多少次，到底应该保持怎样的频率，这样的公式真的没什么参考意义，实际上夫妻之间，如何保持合理的频率应当结合自身的实际情况来安排，而不是强行按照所谓的“频率公式”来计算自己的次数，这样做不但不一定健康科学，反而可能会造成心理负担和生理上过度房事而导致的一些健康风险问题。这种实际情况，通常包括了身体健康，个体生活环境，外界环境等等多个方面，合理的保持一定的活跃度，又不因为过度而导致身体健康受到影响，才是最佳的“行事频率”。
除了注意保持适合自己的合理频率以外，在有些情况下，也是不宜进行夫妻生活的，如果不注意，反而起不到好的作用，反而可能会伤害身体的健康，下面我们就来分别介绍下不宜行事的5种情况。
女性经期不宜行事
女性的经期又被称作“例假”，当然是有一定道理的，在这个阶段是不宜行事的，不方便只是一个方面，而在女性经期子宫内膜上有创面，而且子宫颈口张开，而且还有相关的组织细胞脱落，而经血的产生，会改变女性生殖系统的酸碱度，影响女性低于外来致病菌感染的“自净能力”，在这种情况下进行夫妻生活，会造成女性经期延长，也更增加女性生殖系统感染的风险，盆腔炎，子宫内膜炎，子宫内膜异位症，宫颈炎等疾病问题，都有可能是因为在女性经期行房所导致，应当特别值得注意，对于男性，同样也会有发生尿道炎症的风险。
过度疲劳不宜行事
不管是男性还是女性，不管是精神上还是身体上的过度疲劳，都不宜进行夫妻生活。人体在过度疲劳的状态下，勉强进行夫妻生活，往往不能达到理想的状态。夫妻亲热也需要一定的体力消耗，过度疲劳后，机体免疫力抵抗力下降，在过度疲劳后强行行事，可能会造成感冒或生殖系统出现疾病的风险进一步加大，得不偿失。
因此，如果感到身体疲劳时，应当结合实际情况，让身体得到合理的休息后，再进行夫妻生活，这样夫妻双方都有更好的体力和精力，往往配合程度以及双方的满意度也都更好。
生病时不宜行事
对于生病不宜房事这件事，要分为两种情况，一是有些朋友身体有问题，自身就存在不宜进行夫妻生活的相关疾病，比如严重心衰，有不稳定型心绞痛的冠心病患者等，都是不宜进行夫妻生活的，对于这种情况，应该以保证调理好身体的疾病，保证好身体的健康为主要目标，而不宜强行房事；还有些时候，有些青年朋友，身体明明感冒了，或有其他的急性疾病问题，还要强行进行夫妻生活，同样也是不可取的，在生病期间，身体本身就有一定的问题，如果不注意休息调整，反而可能会加重病情，甚至引发其他的并发性疾病问题。
