男性功能障碍必须要吃药吗？新研究：改变饮食习惯，或有助改善
随着年龄的不断增长，很多男性朋友在夫妻生活方面，都出现了力不从心的问题，而在这方面最常见的问题，就是男性勃起功能障碍方面的问题了。导致男性功能出现障碍，其原因往往是多方面的，有的朋友是由于身体衰老所导致，有些朋友则是因为体内激素水平下降所引起，还有很多情况，是又有高血压，糖尿病等相关慢病不积极控制，损伤血管内皮健康所致，这样的原因还有很多，但很多朋友一发现这样的问题，就赶紧吃伟哥等药物，而对于一些轻度的，偶尔发生问题的男性朋友，真的需要靠药物来解决问题吗？近日在欧洲心脏病学会2021大会上发表的一项研究，或许为那些轻度功能障碍的朋友，特别是合并高血压的男性功能障碍患者，给出了一种更安全，更健康的调理改善方式。
新研究：地中海饮食有助改善男性勃起功能改善
在2020年8月25日，在2021年的欧洲心脏病学会大会上，一项来自于希腊的研究被发表，该研究中，评估了地中海饮食对于患有高血压和功能障碍的中年男性的依从性研究。该研究指出，与血压正常的同龄人相比，高血压患者患有功能障碍的可能性要高出2倍，这种问题发生几率的增高，被认为是小动脉血管的受损及紊乱，导致其失去扩张和增加血流的能力，同时中年人的雄性激素水平下降，都是导致上述问题的重要原因。
在之前的研究中，地中海饮食可以有效地降低血压，并达到降低心血管疾病及中风风险的作用。一项针对2万6千名女性的研究表明，地中海饮食习惯的女性，在未来12年中，患心血管疾病的几率，相比对照组减少了25%，而其中影响最大的几个指标是炎症反应（inflammation）的下降，血糖的良好控制以及良好体重指数的保持。
而在此次发表的研究中，共包含了250名患有高血压和功能障碍的中年男性，平均年龄为56岁，参与者地中海饮食消费量通过问卷调查进行评估，得分可以为从0到55分，得分越高说明对地中海饮食方式遵守得越好，坚持性越强，之后再通过跑步机测试评估运动能力，并对参与者进行血液采集，测量睾酮的浓度。
关于血管健康，研究者通过心脏超声动图评估冠状动脉血流储备，这种检查能够证明在需要供血时血管能够增加血流量的能力，也是与男性功能障碍密切相关的指标，能够达到2或以上的数值，被认为是正常的，表明血管功能更好，同时研究人员还用两种方法检测了动脉硬化程度，较高的数值则表明了较高的动脉硬化程度，而这同样也与男性功能障碍以及不良心血管事件的风险有关。
研究发现，地中海饮食评分较高，达到29分以上的男性，其冠状动脉血流储备以及睾酮水平都更高，而勃起能力也更好，
这项研究评估了患有高血压和勃起功能障碍的中年男性对地中海饮食的依从性。这种饮食模式强调水果、蔬菜、全麦食品和橄榄油，适度食用乳制品，限制红肉。研究人员随后检查了饮食习惯是否与健康、睾丸激素水平、血流、动脉僵硬和勃起性能有关。
男性功能障碍的严重程度采用男性性健康量表（SHIM）进行评估，该量表使用关于勃起能力的五个问题来分配0到25分，较高的值与更好的勃起性能相关。
研究人员发现，地中海饮食评分较高（29分以上）的男性冠状动脉血流储备和睾酮水平较高，勃起能力也更好（SHIM评分高于14分）。
而如果根据健康状况来分析这些关系，研究人员发现，地中海饮食评分超过25分的参与者，其运动能力更强，冠脉血流储备，睾酮量，男性健康量表评分均较高，动脉硬化程度较低。
