引言：
每一位男性都十分重视自己的肾脏健康，如果肾脏非常健康，男人精力会很充沛，看着也特别有男性魅力。但是，如果肾脏出现了异常，这会对男性身体健康造成很大的伤害。很多人都不清楚，要如何分辨自己的肾脏是否健康，其实很简单。男性早上起床若有这3个“信号”，偷着乐吧，说明你的肾脏功能还是很强壮的，精力也很充沛！
1、脸色红润
男性早上起床后如果脸色很红润，这说明你的肾脏功能还是不错的，精力也很充沛。因为男性在身体健康的情况下，血液循环会很顺畅，人体中的血液也能够运输到人体的各个部位。血液循环顺畅也会使皮肤以及粘膜红润。很多男性习惯于晚上熬夜打游戏，看电视。在熬夜的情况下，第二天醒来面色依旧红润，这就说明你的精力很充沛，身体状况也很年轻。反之，起床后面色憔悴、暗淡，这说明身体处于亚健康状态。
2、起床轻松无负担
在经过了一夜的睡眠后，身体中的器官也得到了修复，身体疲劳感也得到了缓解。因此，早上起床后，男性身体会处于特别饱满的状态，精力也会很充沛，无任何疲惫感。
3、尿液清澈
大多数人在起床后都会进行小便。男性在这个时候，可以仔细观察一下自己的尿液颜色，通过尿液颜色可以看出身体是否健康。起床后，尿液如果是非常浑浊且有气泡，那就说明精子质量很差。如果尿液颜色清澈且小便时很顺畅，这则说明男性肾脏很强壮，身体也很硬朗。
2个坏习惯“伤肾”不浅：
1、憋尿
日常生活中，很多男性总是习惯憋尿。尤其是很多办公室工作者，他们坐下就是一上午或者一天，哪怕想上厕所，也习惯了一忍再忍。憋尿是很伤身体的行为，尤其是对肾脏的伤害特别大。憋尿会压迫到膀胱器官，同时还会滋生很多细菌，当细菌逆行到肝脏时，就很容易引起炎症。
2、熬夜
对于现在的年轻人来说，熬夜已经成为了一种习惯，如果哪天提前睡觉了，就会感觉很亏。但是，熬夜是很伤害人体健康的，不仅会影响到人体的免疫功能，还会影响人体分泌系统，令雄性激素分泌减少，影响肾脏的修复。
结语：
男性早上起床后，身体如果出现以上三种“信号”，偷着乐吧，肾功能还是不错的，说明你的精力也很充沛！如果并没有这些症状，那么你就要多重视了，要好好地保护自己的肾脏了。日常生活中要多食用补肾的食物，避免憋尿、熬夜的情况。这样才会使你的肾脏早日恢复到强壮的状态。
