最伤肾的几大生活习惯，你中了几个？为了身体健康早点“戒掉”
小刘，山东枣庄滕州人，今年28岁。按理说这个年龄段的男人，肾脏应该比较健康。但是，就在昨日，小刘来我院检查时，却发现肾脏受损严重。如果再晚来几天，肾脏还会引发更严重的肾脏疾病。
小刘不明白，自己经常锻炼身体，尤其是天天打篮球。按理说，肾脏应该很健康。后来，在与小刘的交谈中，我才发现他的肾脏出现问题和几个不良习惯有很大的关系。
过度喝饮料
虽说打篮球可以锻炼身体，但是小刘在打篮球的时候却养成了两个不良的习惯。首先是喝饮料。饮料中含有色素、添加剂等多种化学成分。而这些化学成分最后都会通过肾脏排出体外。如果大量的喝饮料，就会加重肾脏的负担，长此以往必定导致肾脏功能衰退，严重者还会发展为尿毒症。
憋尿
憋尿是小刘打篮球养成的另一个坏习惯。小刘打篮球的地方距离厕所有一段距离。所以小刘经常憋尿到不能再憋的情况下，才跑去上厕所。憋尿对人体的危害很大。尿液中含有大量的毒素。如果长时间憋尿不排出体外，会导致尿液回流到输尿管、肾脏，形成二次吸收，从而危害到肾脏的健康。
喝水少
剧烈运动会导致体内水分流失过多。这时候，我们应该大量补充水分。然而，小刘却很少喝水。人体缺水会导致内分泌失调，尿液量减少，人体内的毒素无法通过尿液排出体外。如果这些毒素在人体内长期的堆积，很容易形成肾结石、尿路结石等等，严重危害到我们的健康。
熬夜工作
熬夜对肾脏的危害很大。肾脏在经历了一天的工作后，晚上是处于自我修复的时间。如果这个时间，人还在熬夜不休息，就会给肾脏带来严重的负担。长期以往，肾功能必定受损。
饮食不注意
饮食是危及肾脏健康的一大因素。不良的饮食习惯，会让肾脏变得千疮百孔。比如说，经常吃夜宵加重肾脏的负担。吃一些高嘌呤的食物，会导致尿酸水平升高，严重危害到肾脏的健康。
