经常不吃晚饭有何危害？医生直言：除了变瘦，出现4个变化要停止
不吃晚饭的人，大部分是为了减肥。而且晚上不吃饭，减肥的效果比较明显。因为这一个原因，越来越多的人开始不吃晚饭。然而，许多人并不知道，不吃晚饭会给我们的身体带来不利的影响。经常不吃晚餐，除了变瘦，医生直言：出现4个变化要停止。
影响大脑功能
不吃晚饭，人体始终处于一种饥饿的状态。这样就很容易发生低血糖。如果一个人长期处于低血糖的状态，就会导致大脑细胞失去给养形成缺氧。我们都知道，大脑缺氧的危害很大，会对大脑造成损伤，影响到大脑的功能。
加速衰老
不吃晚饭除了影响大脑功能外，还会加速人体的衰老。因为当一个人长期处于低血糖状态时，人体缺少能量的供养，所以就会分解体内的蛋白质来维持能量的补给。这样就很容易消耗过多的蛋白质，从而影响到人体的健康。而人体内蛋白质长期处于一种缺乏的状态，就很容易加速人体的衰老。
影响睡眠
不吃晚饭影响睡眠，许多人都深有体会。尤其是那些为了减肥，刚刚停止吃晚饭的人群。一到晚上总是饥肠辘辘的。其实人体消化食物的时间大约为4个小时。如果中午吃饭4个小时以后不再进食，人体就会处于一种饥饿的状态，很难入睡。
胃部疾病
我们都知道，饮食没有规律，很容易引发各种肠胃疾病。在很多人的印象中，不吃早饭才会危及到我们的肠胃健康。其实不吃晚饭也是同样的道理。因为胃酸分泌就像一个生物钟，到了饭点自动分泌。如果不吃晚饭的话，胃酸就会侵蚀胃黏膜，从而引发各种肠胃疾病，严重的还会诱发胃癌。
