家住合肥的李阿姨，今年45岁了，由于自己的儿子，才刚刚进入工作岗位。虽然现在家庭的日常开销，并不是很大，但是如果儿子之后谈对象了，家里的开销就大了，又要买房又要买车，所以李阿姨一直都在拼命的工作。
虽然李阿姨工作比较辛苦，但是她很关注自己的身体健康。她听说女人到了45岁后，容易患上骨质疏松，而后她又了解到，每天坚持喝牛奶可以补钙，从而起到预防骨质疏松的效果，所以李阿姨每天都会坚持喝牛奶。
但是近段时间，李阿姨突然出现了腰酸背痛的情况，有时疼得腰都直不起来。李阿姨认为可能是自己太累了，每天晚上多睡会，可能就会慢慢好转。时间又过去半个月，李阿姨身上的疼痛感，并没有消失，而且她还发现自己变矮了，也开始驼背了。
所以她决定去医院检查一下，经过全方面的检查，医生给出了骨质疏松的诊断。医生表示，目前问题发现得早，如果及时进行调理，骨质量、骨密度下降的问题，或许能得到改善。但是李阿姨感到不解，明明自己每天都喝牛奶，怎么还会得骨质疏松，一直嚷嚷着让医生给她重新检查。
医生解释：钙没补进去
牛奶当中，的确含有丰富的钙元素，但是仅通过喝牛奶补钙，保护骨骼，其实这种做法并不全面。李阿姨骨质疏松的发生，多半与以下几点原因有关：
第一点原因：身体内缺乏维D
通过李阿姨的身体检查结果，可以发现她存在缺乏维生素D的情况。后来医生了解到，李阿姨为了保持较好的身材，限制自己的饮食，所以常常会感到饥饿感。这就表明了李阿姨，平时吃的食物比较少，自然营养物质的摄入也会较少。
身体内这种营养元素是否充足，对于身体吸收钙元素，会造成一定的影响。若处于较低水平，钙元素就得不到吸收，所以渐渐地就容易出现骨质疏松的情况。因此建议大家，在补钙的同时，还需要注重维生素D的补充。
第二点原因：李阿姨已经绝经了
在临床上，有不少骨质疏松的患者，都是绝经后的女性，李阿姨同样如此。女性在绝经后，此时身体分泌肾上腺皮质酮的量不断增加，同时破骨细胞不断产生。此时骨骼会受到破坏，钙元素的吸收也会受到影响，因此也就引发了骨质疏松的问题。
有一种牛奶，长期摄入可能还会伤骨
看完上述的介绍，大家是不是觉得，只要我们在喝牛奶的同时，注意维生素D的补充，就能够起到预防骨质疏松的效果了。但事实并非如此，牛奶的种类也是很关键的因素。大家都知道，普通的纯牛奶，饮用起来只有奶味，而牛奶饮料喝起来更好喝一些。主要就是因为这种牛奶当中，加入了较多食物添加剂，例如
