日本人不爱运动，为何却是人均寿命最长的国家？医生告诉您真相
“日本人不爱运动，为何却是世界上人均寿命最高的国家？”
日本
昨天张大爷在浏览网页的时候，看到两个矛盾的现象，即60％的日本人对运动的积极性不高、日本是人均寿命最长的国家。运动的积极性不高，但是人均寿命却是世界上最长的国家，这点张大爷怎么也想不明白，所以才提出了开头的那个疑问。
其实寿命取决于很多因素，并不仅仅是运动，今天医者良言帮您分析一下运动积极性不高的日本人为何长寿。
1.日本有较高的医疗水平和强烈的健康意识：
在亚洲，日本的医疗水平是比较高超的，它在微创治疗癌症、重离子疗法、生物再造等领域在全球都是处于领先地位的，这主要得益于日本人做事的态度。
可能说了这么多，大家还是对日本的医疗水平没有直观的认识和了解，这里我举例说明。根据日本癌症中心2016年和2017年的统计数据：日本在之前的20多年里，癌症的死亡率下降了25％，可能大家感觉这25％的力度不是很大，但是需要注意这是和日本自己比。这就好比一张100分的试卷你已经考了75分，你想再多考25分，那是个难度属实不小。
我国的癌症5年生存率在30％左右，而日本癌症的5年生存率在80％左右，这个数据的对比是不是感觉差距挺大的？日本在治疗癌症的方面本身的技术就比较高，而且他们会定期地做一些筛查，这样能提前发现癌症，所以日本的癌症的生存率就会比较高。
我们都知道，日本人之中受过高等教育的人是比较多的，这样的话相对来说思想也更开明一些，自然就会有相对高的健康意识。在日本，很多人只要感冒了，就赶紧去看医生，而在我国很多人感冒了都是选择忍着。
还有一点，日本实行保险制度，这样的话在日本看病不会太贵，所以从客观角度来说，大家稍微有点不舒服就会去医院看病。
体检
与此同时，日本人普遍也有定期体检的习惯，而且到了40岁以后还要每年接受综合性的健康体检。这样的话，可以提前发现一些潜在的问题，把疾病提前扼杀在摇篮里。
2.日本有更为健康的饮食习惯：
我们都知道，日本是一个四面环海国家，所以相对来说他们更容易获得大量的鱼资源，而且本身日本人也比较喜欢吃鱼。根据权威的数据，日本每年的人均吃鱼量超过了100斤，要说鱼是他们的主食也不为过。
鱼是一种营养丰富的食物，它含有的蛋白质本身就是优质蛋白，人体对这种蛋白质的吸收率是比较高的。最新的研究发现经常吃鱼可以降低全因死亡率，而且鱼中含有的不饱和脂肪酸、维生素D和矿物质等，本身就对心血管具有一定的保护作用。
还有一点，日本人的饮食比较全面而且吃得不是太饱。在1985年的时候，日本的饮食指南就提出民众一天尽量吃多种食材的建议，而且后来很多民众也确实把食材的多样化作为自己的饮食习惯。
日本人吃饭的时候，普遍吃得都不是太饱，而吃饭不太饱本身就是长寿的因素之一。之前美国科学家曾经做过一个实验，把200只猴子分为两组，一组猴子不控制饮食，另外一组猴子只吃七八分饱。
