日本人不爱运动，为何却是人均寿命最长的国家？医生告诉您真相
10年后发现不控制饮食的猴子有50只死亡，而控制饮食的猴子只死亡了12只。到了第15年的时候，不控制饮食的猴子全部死亡。这种类似的实验后来也在人身上做过，结果发现不控制饮食的人的寿命低于控制饮食的人。上述的实验都指向一个结论，即适当控制饮食有助于长寿。#健康明星计划#
清淡饮食
另外，日本人的饮食偏清淡，他们不喜欢吃高脂肪的食物，在做菜的时候都是尽量不用或者少用油。日本人的饮食追求“原汁原味”，喜欢食材的原有有味道，所以并不会在里面加很多的佐料。吃得清淡本身就会降低很多慢性病（比如高血压、冠心病、脑梗死等）的发病率，没有这些慢性病的困扰，那相对来说肯定也更容易长寿。
3.政策监督控制体重：
现在大家的生活水平提高了，所以温饱自然也不成问题，但是肥胖的人群却有了明显的增加，日本自然也是这样。不过在日本，有相关的政策监督你控制体重。
日本的法律规定，企业必须每年对年龄在40～75岁的员工进行腰围的测量，如果男性的腰围≥85cm，女性的腰围≥90cm，那企业将要面临政府的罚款，原因是企业没有管理好员工的腰围和体重。
有很多研究都表明，如果一个人肥胖，那ta的寿命就会有一定程度的缩短。国际肥胖大会也发表了一个言论，即全球因肥胖而死亡的人数已经超过了同时期全球饿死的人数。
为何肥胖会使寿命缩短呢？这里我来解释一下。肥胖者大多数都会有血脂异常的情况，而血脂增高本身就会增加冠心病、脑梗死、脑出血、心力衰竭等心血管疾病的风险，得了这些心血管疾病以后就相当于在人身上安装了一个定时炸弹，随时都有“爆炸”的可能。还有一些调查发现，肥胖者和正常人相比，癌症的发病率也是增加的，一旦得了癌症以后，无疑死亡率也是会增加的。
还有一点，肥胖者的运动量普遍不足。我们都知道，肥胖者的体重增加以后，就会增加肺和心脏的负担，肺和心脏长期超负荷工作，其功能就会降低，所以肥胖者可能稍微剧烈活动就会气喘，这样的话他们自然就不喜欢喜欢运动。运动量不足了，那寿命肯定会有一定的影响，毕竟生命在于运动嘛！
