游泳时：我国解放军总医院第三医学中心心内科主任医师王立祥指出，对于冠心病患者来说，游泳时受到凉水的刺激，容易引起动脉缺血，进而引发心梗。
而心梗并不是没有预兆，虽然突发，但多数患者发病前都是有症状的，比如心绞痛、大汗、心律失常、呼吸困难等，一经出现，应及时重视并及时处理。那么，发生心梗时该如何处理？以下这“214口诀”，大家不妨了解下：
“2”
指的是是两种身体表现——胸痛、出汗。
这两种是容易与其他问题混淆的症状，如果胸痛持续缓解不了，或身上大汗淋漓，甚至都湿透了，务必警惕，可能是心梗要来了。
“1”
指的是一种药物——硝酸甘油。
出现症状时，应舌下含服或者喷雾吸入，如果五分钟后没有得到缓解，可再进行一次。如果疼痛20分钟依旧没有缓解，应及时打急救电话。
“4”
指的是黄金抢救时间——4分钟。
一般来说，正常人的心脏停了4分钟后就会出现不可逆的损害，若能抓住这4分钟，被救活的几率比较大。发生心梗时，应及时打120，避免患者活动，若患者脉搏减弱，应及时进行心肺复苏，等待救援人员的到来。
这个’“214”口诀记住了，关键时候按照步骤来，或许能成功自救，或许挽救一个生命。
总而言之，心梗其实离我们并不远，如果你在生活中有很多不好的习惯，建议从现在起就开始改掉，多改掉一个，风险就会下降一点，无论老年人还是年轻人，都需要重视，学会保护好心脏。如果遇到突发情况，记住以上这个口诀，关键时候或能救命。
参考资料：
《生气诱发心梗就三步!这6个心梗危险高发时刻，千万要避免》.健康时报.2021.09.18
