颈椎病殃及多个器官？5个生活习惯让颈椎难堪重负！你中招了吗？
颈椎病是全球十大顽症之一，跃居第2位。长时间坐着不动、伏案工作和低头玩手机等，会增加颈椎所承受的负担，久而久之会引发颈椎病。最近几年来，颈椎病的发病率逐年攀升，严重影响生活质量，所以应引起高度警惕。
哪些坏习惯会诱发颈椎病？
1、不正确的锻炼方式
活动或运动超出颈部耐量时，如翻跟头或倒立等，这些动作都以头颈部为负重支撑点，加重颈椎承受的负荷，由于缺乏正确指导而易导致运动损伤。
2、肩颈部挂太重的东西
脖子长期挂较重的东西、经常背重物可增加颈椎承受的压力，导致颈椎疲劳，易使得颈椎僵硬。
3、不良的睡眠姿势
枕太高的枕头或不枕枕头、趴在桌子上睡觉、窝在沙发上睡觉等，都会因为不良的姿势导致颈部肌肉持续处于疲劳状态，从而引起颈椎损伤。
4、错误的工作姿势
长时间低头会使得颈后部肌肉韧带组织持续处于劳损状态，弯曲颈部时可增加椎间盘压力，增加患颈椎病风险。
5、没有注意局部保暖
寒冷入侵颈椎会使得局部肌肉痉挛，促进小血管收缩，减慢淋巴回流，使得软组织血液循环发生障碍，从而引起无菌性炎症，最终引发颈椎病。
颈椎病可引发哪些问题？
1、颈型颈椎病
颈型颈椎病易发生在年轻人身上，颈部可出现剧烈酸胀疼痛，有时会侵袭到上背部和肩部，反复出现落枕，不过几个小时或几天后就能缓解。
2、脊髓型颈椎病
脊髓型颈椎病会使得脊髓受到压迫，造成局部炎症和水肿，这是最为严重的一种，可导致运动障碍。肩颈部和背部疼痛是其典型症状，早期可出现下肢无力、走路不稳、易跌倒以及双腿发紧，当发展到中晚期时可造成大小便失禁以及四肢瘫痪。
3、神经根型颈椎病
神经根型颈椎病发病率较高，这是因为椎间孔狭窄所引起的颈神经根受到压迫，易发生在30~50岁的人群身上。神经根型颈椎病起病缓慢且病程长，易反反复复发作，其主要症状是颈部僵硬、活动受到限制和颈部持续性隐痛等。若下段颈椎发生病变，会使得前手臂或手指出现疼痛和麻木感。
