◆最好是清晨安静状态下自测。日间至少休息5分钟或更长时间，测量前避免运动、吸烟、饮酒、喝咖啡、饮浓茶等。
◆首选坐姿，两腿不交叉，测量时不说话。
◆可以数脉搏（房颤病人，早搏多的病人脉搏不准，需要听心率），可以听诊心率。注意，数脉搏、听心率都至少要数/听30秒。也可以用电子血压计测血压时测定（测两次，取平均值）。
高血压患者怎样控制心率，我们下一篇介绍。
◆最好是清晨安静状态下自测。日间至少休息5分钟或更长时间，测量前避免运动、吸烟、饮酒、喝咖啡、饮浓茶等。
◆首选坐姿，两腿不交叉，测量时不说话。
◆可以数脉搏（房颤病人，早搏多的病人脉搏不准，需要听心率），可以听诊心率。注意，数脉搏、听心率都至少要数/听30秒。也可以用电子血压计测血压时测定（测两次，取平均值）。
高血压患者怎样控制心率，我们下一篇介绍。
