肾位于腰部脊柱两侧，左右各一。《素问·脉要精微论》里说：“腰者，肾之府”。
肾的主要生理机能是：主藏精，主水，主纳气。由于肾藏先天之精，主生殖，为人体生命之本原，故称肾为“先天之本”。肾精化肾气，肾气分阴阳，肾阴与肾阳能资助、促进、协调全身脏腑之阴阳，故称肾为“五脏阴阳之本”。肾藏精，主蛰，又称封藏之本。
肾在体合骨，生髓，通脑，其华在发，在窍为耳及二阴，在志为恐，在液为唾。足少阴肾经与足太阳膀胱经相互属络于肾与膀胱，相为表里，肾在五行属水，为阴中之阴，与自然界冬气相通应。
究竟要如何养肾？补肾？不科学的补肾方法反而是事倍功半，甚至是损害肾阴肾阳！切勿盲目补肾，否则，不虚的肾也因主人的粗心而因补致虚！
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