累及全球的疫情影响了很多人的生活，有些人还可能经历更多的生活事件，如：竞争激烈的考试、突如其来的自然灾害、难以预料的疾病……这些应激源或多或少会让人产生心理和生理的反应。那么，应激对人有害还是有利？我们可以做些什么来应对应激？该怎样自我调节，才能让自己更健康？来听专家支招吧！
宝山区精神卫生中心将于8月19日14:00举办第20期“精心卫你”线上科普讲座“应激应对与自我管理”。届时，“宝山汇”APP将进行直播，同渠道也可回看。
直播时间
8月19日（周五）14:00
讲师介绍
朱益
主任医师
就职于上海交通大学医学院附属精神卫生中心
上海市疾病预防控制精神卫生分中心
上海市康复医学会精神康复专业委员会副主任委员
中华预防医学会精神卫生分会委员
上海市医学会健康管理学专科分会委员
兼任上海交通大学医学院医学心理学教学
上海市精神卫生中心司法鉴定所司法鉴定工作
观看方式
扫描识别上方二维码
进入“宝山汇”APP直播间
（来源：上海宝山）
选稿：张丹洋