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心脏病应如何正确运动?

常驻编辑 健康常识 2022-05-05 心脏病   心律失常   心率   有氧运动   冠心病   强度   血压   患者   心脏   正确   功能

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心脏病是一大类疾病的总称,常见的有冠心病、风湿性心瓣膜病、先天性心脏病等。心脏病患者的运动要因人而异,对病情稳定、控制满意的患者,建议积极进行运动,适当的运动可以扩张心脏的小血管,有利于改善心脏的氧供,提高心肌的工作能力和代谢功能,同时可减少血中脂质、防止血凝过高,对预防和改善心脏疾病有一定的辅助作用。x0G拜客生活常识网



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心脏病患者运动要循序渐进,以自己无不适为宜,对于病情控制欠佳(如合并有心功能不全等)的患者,应积极治疗基础病,待病情稳定后再开始运动。运动应以轻中度有氧运动为宜,如散步、慢跑、跳舞、跳操、游泳、骑车等。x0G拜客生活常识网



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运动要量力而行,避免清晨(清晨是人体的血压高峰)、寒冷和阴雨天气运动,以免诱发心脑血管以外,特别是高血压患者,更应避免。运动前要做热身运动、运动中注意补充水分。建议大家尽量每天运动,每次运动半小时以上,以运动中微微出汗,第二天无不适为宜。运动中如有任何不适,应立即停下来休息,必要时需积极就医治疗。x0G拜客生活常识网



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希望大家重视心脏病的防治,正规诊治是关键,我们要在医师指导下进行治疗,配合生活方式的改善和药物治疗,必要时行手术治疗。感谢阅读,本文由全科扫地僧原创写作于今日头条&悟空问答,转载请注明出处。x0G拜客生活常识网

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心脏病有两种类型,一种是先天性的心脏病,另一种是后天性的心脏病。跟正常人相比,心脏病的功能减弱了,在严重的情况下,还有可能诱发心肌梗死,那对于心脏病患者,还能不能做剧烈的运动呢?还是休息比较好,哪种做法更长寿?x0G拜客生活常识网

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有很多心脏病患者,都觉得有心脏病之后,就不能再运动了,如果经常运动,身体代谢过快,心跳过快,这样反而对心脏不利了。所以,从多个方面上来看,有心脏病的人更应该休息好,即便是对于家里的家务活,也会教给别人去做。x0G拜客生活常识网

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确实,有心脏病的人,或者是心脏病康复时,都不能做过于剧烈的运动,像快跑、快走、跳绳、打篮球等等,这些运动在运动的过程中,往往会让心率过快,从而让本身心脏功能就处于异常的心脏病患者,无疑会增加更大的压力,对自身病情不利。x0G拜客生活常识网

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可运动也有很多形式,也有很多方法去做。对于心脏病的人群,虽然不能做剧烈的运动,但有些可以让心脏承受的运动,是可以去做的,如走路、家务活、慢行骑车等等。x0G拜客生活常识网

对心脏病的人来说,还可以在一定程度上增强心脏的能力,那我们具体应该怎么做呢?x0G拜客生活常识网

首先,为了健康着想,先要看下身体健康的能力,如果你在做家务活后,没有感觉血压升高、血糖升高等危险。同时,身体也没有感到不适感的话,就可以让身体锻炼锻炼。x0G拜客生活常识网

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其次,如果你在做简单的运动之后,在锻炼的过程中也没有感到不适,可在最近一段时间之内,却有着心律失常、喘不够气、心悸、低血压等不良的情况,都要及时去医院检查一下,很可能是病情出现了严重的现象,还需找医生及时的调解。x0G拜客生活常识网

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避免因为心脏承受压力过大,出现猝死、心肌梗死等危险,在这种情况下,就更不利于身体的健康了。x0G拜客生活常识网

最后,如果你本身患有心脏病,或者是刚刚做完有关心脏方面的手术,最好在医生的指导下做康复的运动,不要自己乱选择运动,对心脏健康才是非常有利的。x0G拜客生活常识网

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如果把人体比作一部汽车,心脏就相当于发动机。x0G拜客生活常识网

心脏病就相当于发动机有问题了(发动机功能丧失或降低)x0G拜客生活常识网

常见心脏病:冠心病、心律失常、房颤、阵发性室上性心动过速、心衰、心肌炎、先天性心脏病、心肌病、房间隔缺损、风湿性心脏病、心肌梗死、心绞痛、急性感染性心内膜炎、心肌缺血等。

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