如果出现昏迷、不能说话、手脚瘫痪，大家可能都知道八九不离十就是脑梗，但很多脑梗一开始症状很轻微，不易发现，所以，及早发现轻微脑梗，及时就医，是治疗好坏的关键。
现在教大家做3个动作，自己在家就可以发现有没有患脑梗：
第一、看脸：
- 看两边脸有没有不对称
- 看口角有没有歪斜
- 看有没有一侧嘴角流口水
第二、看两只胳膊
- 平举两只胳膊，看是否有一侧无力下垂
第三、听语言
- 说一段话，仔细听有没有语言不清，甚至无法说话的表现
研究表明，90％以上脑梗患者至少会出现以上3个症状中的1~2个，一旦出现，持续超过30分钟不缓解，及早就医。
重点来了，大家平时要做4件事，远离脑梗！
第一，控制脑梗死的危险因素，重中之重
- 常见的脑梗危险因素包括高血压、高血糖、高血脂、心房颤动、肥胖、吸烟、过量饮酒，高同型半胱氨酸血症、久坐、口服避孕药、鼾症、炎症与感染等，这些因素与80%的脑梗有关，是可改变的因素。
- 而遗传、高龄、性别也与脑梗有关，但是不可改变的因素。
- 这些常见的危险因素可以通过测血压、抽血化验、心电图、颈动脉超声、血管检查等发现。
医生忠告：
- 过了40岁的人，就要每隔1~2年筛查以上危险因素。
- 一旦发现，先采取生活饮食方式的调整来控制，其次才选择药物治疗。
第二，多喝水
- 上班一族经常忙起来忘记喝水，这是非常不好的现象。
- 水是人体重要的组成部分，也是血管最佳的天然稀释剂，清洗血管的一大法宝。
- 水不仅可以降低血液的黏度，避免血栓的形成，还可以加速身体的新陈代谢，促进脂肪代谢，减轻体重和动脉粥样硬化。
- 医生忠告：
- 除了患有严重心、肾功能不全的人以外，绝大多数人每天应该喝2000ml水，约7-8杯。
- 喝水应该选择白开水，也可以喝淡茶，但不要添加糖、香精等成分。
- 早上起床空腹，上午10~11点，下午3~4点，晚上8点是喝水的4个最佳时间点。
