45岁的老张是一家餐厅的老板，由于店里面各种饮料五花八门的，老张平时喝习惯了各种饮料，喝白开水就觉得特别没有味道。老张人缘特别好各类朋友都有，隔三差五就要张罗一顿聚餐，晚上喝酒聊天到凌晨，为了聚餐的事情没少和妻子争执。
就在一个月之前，平时生龙活虎的老张，突然没了精神，爬个楼梯都气喘吁吁。老张以为是上年纪了就没在意。直到有天晚上聚餐的时候，酒喝到一半觉得头疼欲裂，老张在去洗手间的路上晕了过去，朋友发现迟迟未归席以为是逃酒去了，结果刚出门口就看到老张晕倒在地。
这让妻子十分难以接受，追问医生才知道和日常的生活习惯离不开关系，妻子崩溃大哭，后悔没有狠狠心管住老张。
除了饮酒，这三样食物吃多，血脂也会一路飙升
1、卤味食物
熟食店在我们的大街小巷经常见到，很多人都喜欢吃卤味食品。像猪肝、猪耳朵、鸡腿肉等，大家都会觉得这类的卤肉好吃又有营养，对于高血脂的朋友来说是非常不好的。
因为这类卤肉之类是胆固醇含量非常高，在卤煮的时候会放入大量的调料，包括大量的食用盐，再加上小火慢炖，会使鸡肋、猪肝等内脏类转化为高嘌呤食物，经常吃血脂只会越来越高。
2、白砂糖
白砂糖在生活中的用处也特别多，像制作红烧肉的时候，会加热白糖上色、增味。南方的饮食习惯也会在炒菜最后撒一把糖提鲜。但是经常食用过多的糖分，无法及时消耗掉就会转化为脂肪，不仅会使体内的脂质增加，还会使血脂升高，糖尿病的风险也会增加。
3、油炸类食物
油炸也是属于我们经常烹饪的一种方式了，尤其是刚出锅的时候，外酥里嫩让人忍不住多吃几口。但是油炸类食物吃多的话，却是导致高血脂的重要原因之一。
在经过油炸之后，热量和油脂都会上升，摄入身体之后会使体内的甘油三酯升高，所以我们的血脂就会随之上升，油炸类食物还含有大量的胆固醇，对肝脏也会有损伤。
平时只要坚持这两个习惯，有效降血脂
1、多喝茶
水不仅是“生命之源”，对于高血脂来说也是天然的“降脂”物质，泡上一杯茶，不仅可以增强身体的抵抗力，还可以有效降低血脂。
2、饭后出门运动
现在工作都比较忙碌，一天最开心的时光就是下班回到家之后，美美的吃上一顿饭，然后窝在沙发里看个电视剧。但是长时间不运动不仅会造成肥胖，还会使我们的脂质堆积。所以饭后最好可以出门溜一圈，或者是进行舒缓一点的瑜伽运动，促进消化和消耗热量。
