夏天天气热
很多小伙伴都会出汗，有人为了达到健身减肥的效果
在健身房、球场上挥汗如雨，并希望起到排毒的效果
也有很多朋友变身“汗人儿”，刚擦了汗又出现满头大汗。整个人像刚洗完澡似的
每天出多少汗才是正常的？我们为什么会出汗？
我们正常体温一般维持在37℃左右，这是为了保持较为恒定的体温，人就需要靠出汗来发散多余的热量。
这个排泄和调节体温的功能一般由神经系统中的体温调节中枢控制，使人体的产能和散热保持平衡的状态。
出汗是人体所必需的，分为主动和被动两种。
1. 主动出汗
就是我们人体在运动后产热，精神紧张或心情烦躁状态下出汗、以及进食辛辣刺激热性食物（辣椒、花椒、大蒜、生姜、羊肉、咖啡等）之后，人体产生多汗表现。
2. 被动出汗
一般是由于天气闷热、环境潮湿而形成的出汗。但人体的体温调节中枢或控制汗腺神经出现问题就可能引起异常出汗，这时候就要注意了。
怎么样才算异常出汗？
异常出汗其实有一个基本的判断标准，比如，同等条件下，和你一起吃饭的人无汗，而你却满头大汗，就说明有可能出汗异常，如果坐着不动都大汗淋漓，那无疑也是异常出汗了。
简单地说，如果不是因为运动、穿衣厚或炎热而导致出汗，或稍微运动就会大汗淋漓，就意味着人体可能出现了异常情况，应当引起重视。
夏天10个部位异常出汗，当心是疾病的信号！
01头部异常出汗（胃火旺）
头部是诸阳之会，阳气本应该是最足的，其固摄力也应最强。
一旦头上出汗而全身无汗或少汗，或者经常出汗，或许就意味着阳气有些虚弱。另外，这还和胃火旺有一定关系。
但是对于代谢旺盛的儿童来说，头部出汗较多也是正常现象。
建议：睡眠充足，多吃温补食物，如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓。也可适当冲泡些枸杞茶饮用。
02额头异常出汗（肝阳上亢）
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。
建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。
03鼻头异常出汗（肺气不足）
如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。
建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。
04脖子异常出汗（内分泌失调）
颈部汗腺不太多，若常出汗，可能与内分泌不调有关，也和体内湿热有一定关系，由于湿性黏滞，导致体内气机不畅，往往表现为上半身或颈部以上出汗。
建议：平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗。多吃高蛋白类的食物，多喝水。
05腋下出汗（汗腺过大或饮食过重）
因为腋下分布大量汗腺，所以较易出汗。若汗液分泌过分旺盛，且气味很大，就可能说明日常饮食的味道过重，吃了太多葱、蒜、洋葱等食品。
