而那些45岁时已经疾病缠身的人，寿命可能就会缩短。
所以，45岁堪称寿命的“决定期”。通过散步时的一些现象，就能够判断身体状况，不妨自查一下。
1、散步时身体是否晃动？
健康人走路是不会晃动的，但有些人上了年纪之后，散步时身体会左右摇晃，并且步态不稳定，有时会出现剪刀步，更有甚者会跛行。
引起走路晃动的原因有很多，比如关节引起的疼痛，又比如下肢患有慢性疾病。总之，散步时晃动身体是不健康的现象，需要多加注意。
2、散步时是否喘粗气？
散步是一项强度很低的运动，基本不会引起大喘气，所以健康的人在散步的时候气息十分平静，听不到喘粗气的声音。
45岁过后，如果散步时经常气喘，走不了几步就会喘粗气，那么就要注意了，你的身体可能出现了问题，需要及时去医院做全面检查，可别不当回事。
3、散步时是否弯腰驼背？
上幼儿园的时候，老师就教导我们站有站样坐有坐样，一定要挺直胸膛。中国还有句古话叫“坐如钟，站如松，行如风”，健康的人散步时是挺直腰板的。
但是，如果中老年朋友散步时，经常出现弯腰驼背的现象，并且走不快，那就要当心疾病了。
