软坚散结方是一种疏肝理气、软坚散结，缓解毒素，散去结节的天然的膳食中医配方，其成分效用如下:
金银花、蒲公英：对清热解毒，消肿散结
丁香、代代花：活血化瘀、活血通经
甘草、香橼，枸杞：消痰、使肿块软化，进而散结、退肿，清热利尿
黄精、覆盆子：补脾益气
2、起居方面
不规律的生活，晚睡对现代人来说是正常的，晚睡有很多坏处，经常熬夜，从中医的角度看，从现代医生的角度看，熬夜往往会导致内分泌失调，因此，经常熬夜不仅会影响乳房健康，还会诱发其他疾病，因此，日常生活早睡早起。
3、保持好情绪
乳腺疾病的发生与内分泌的变化有关，其中情绪波动最为频繁，愤怒的女性更容易受到情绪的刺激。内分泌改变后，乳房功能受损，局部淋巴结形成影响。
