日常生活中，我们喝进去的水、吃进去的含有水分的食物都会经过人体的消化代谢形成尿液排出体外，当喝水量增多时尿液排出量也会相应增多。
但在我们的日常生活中，许多人在出现尿液增多情况时都会第一时间怀疑自己的肾脏是否出现了病变。事实上，尿多并不完全都是肾不好的原因，尿多的人身体中可能藏着许多不为人知的“秘密”。
01
尿多就是肾不好？
真相
百科君提醒：其实尿量是“善变”的，比如天气热出汗多，尿自然会减少，要是水喝多了，尿就会增加。
而且，「肾不好」更多的表现恰恰是尿少。当尿少到不能满足人体需要时，抽血检查就会发现「肾功能异常」，如果一直少下去，甚至可能发生「尿毒症」。
当然，确实还有些疾病会让尿变多，但并不一定是肾脏本身的疾病，比如说糖尿病、高尿酸血症等代谢类疾病、恶性肿瘤、前列腺疾病和尿道炎等。
值得注意的是，肾脏疾病也是引发尿液过多的原因之一，如果长时间不明原因地出现“尿多”，一定要及时对肾脏进行检查。因为人体肾脏是尿液形成过程中十分重要的器官，当肾脏出现病变时，患者很容易出现尿量变化的情况。
02
一天尿几次算正常？
真相
一般来说，健康成人入睡后，肾小球滤过的尿液减少，滤出的尿液大多又被肾小管回吸收，所以夜间不排尿。
正常成人每天尿量约1.5~1.8L，分4~6次排出。但每个人并不是完全一样的，也不是说，每天排尿超过6次就不正常了，更不是民间传说的“肾虚”了。
一个原则是喝水多，排尿自然就多。
通常广泛意义上来说，健康的成人白天尿 3～6 次，夜间尿 0～1 次属于正常范围。
百科君提醒，如果 24 小时尿了 8 次以上，夜尿超过 2 次，每次尿得还特别少（小于 200 毫升），就属于「尿频」。
当然，水喝多了老是跑厕所，这就不算了……
